【やらないと老ける】老化を57%も抑えてくれる健康美容法とは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「老化を57%も抑えてくれる健康美容法」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、老化を57%も抑えてくれる健康美容法をお伝えします。
若返りたい方、痩せたい方は必見です！
動画はこちら
左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^
動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/
↓↓↓
老化を57%も抑えてくれる健康美容法
今回は、やらないと老化することになる、老化を57%も抑えてくれる健康美容法をお伝えします。
で、あなたは老化を抑えたいと考えたことはありませんか？
「ずっと綺麗でいるためにできるだけ見た目年齢を若く保ちたい！」
」病気になるのは嫌だから、体を若く保って健康でいたい！」
いろんな理由で若さを保ちたい、老化を抑えたいと考えている方は多いと思います。
しかし人間は時間の経過と共に老けていくのは避けられない…。
というのは昔の話で、実は最近の研究からは、個人の頑張りしだいでかなり老化を抑えられることが分かってきているんですね。
そこで今回は、老化を57%も抑えてくれる方法をお伝えします。
これを行うことでかなり老化を抑えて若さを保ってくれると思いますので、ぜひ最後までご覧になって今日から実践してください。
これは中国の国立生体高分子研究所からの研究報告で分かった内容になります。
で、この老化を抑える方法、これが何かというと「カロリー制限」なんですね。
この研究では、カロリー制限が細胞レベルでの老化に伴う変化にどのような影響を与えるかを調べるため、ラットを使い、
①普通のカロリーの食事を行うグループ
②カロリーを30%カットした食事を行うグループ
に分けて、人間に換算すると50歳から70歳にあたる期間で老化現象の比較を行ったんですね。
この結果、カロリー制限を行ったグループでは、通常の食事を行ったグループに比べて、老化に関連した細胞の変化が57%減少していた、という事が分かったんです。
これは凄い結果ですよね。
さらにカロリー制限を行ったグループでは、体内の炎症に反応する免疫反応がとても低いという事もわかりました。
炎症と言うのはかなり厄介な物で、例えばガンや糖尿病などの重い病気は炎症に関わるものですし、病気まで行かなくても炎症が起こりやすいほど様々な不調が増えてしまいます。
そこへカロリー制限を行うことで炎症う反応が減るという事は、病気を予防したり不調を予防改善する効果があるということですので、かなりのメリットになりますね。
ですので老化を抑えて若い身体を保ちたいあなたは、ぜひカロリー制限を試してみてはいかがでしょうか。
ただし急激なカロリー制限や間違ったダイエットは短期的にも長期的にも危険性が高いですし、何よりも空腹感で辛い思いをしてしまいます。
ですので、
・極端なカロリー制限
・糖質制限
・水だけ断食
のような方法はＮＧなんですね。
その代わりに行う方法として、私は夜だけファスティングをおススメしています。
夜だけファスティングでは専用の酵素ドリンクを使うことで、
・お腹が空かない
・とても簡単
・短期ダイエット
という事を叶えた方法になります。
まだ試してない方はぜひお試しください。
夜だけファスティングについては私のホームページで解説していますので、ぜひこちらもご覧になってみてくださいね！
まとめ
今回は「老化を57%も抑えてくれる健康美容法」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋