夜ファスなら効果的なのにつらくない４つの理由
夜ファスが効果的に痩せられるのは先ほどお伝えしましたが、ではなぜ夜ファスなら辛くないんでしょうか。
あなたはまだこう思っているはずです。
「夜ご飯を抜くなんて、絶対つらいに決まっている」と。
しかし、実はまったく辛くないんですね。これは実践した方のほぼ全ての方が話される感想です。
その理由は４つあります。
理由①お腹が空かないから
夜ファスだと空腹感を感じることがありません。
「断食なのに空腹感がないの？」
不思議に感じるかもしれませんが、そうなんです。
その秘密は、空腹感の仕組みにあります。
私たちが空腹感を感じる時、それは血糖値が下がっている時なんです。
私たちの血液の中には、食べ物から摂取した糖分が溶け込んで流れています。
これを数値化したのが血糖値ですよね。
糖は脳や身体のエネルギー源として使われますので、糖が減ってしまうと「危険だ！」と判断され、糖を摂取するように危険信号を出します。
この危険信号が「空腹感」なんです。
つまり、血液中に必要な量だけのエネルギー源さえあれば、空腹感は出ないんですね。
夜ファスでは専用の酵素ドリンクを使います。
この専用のドリンクは「ファスティングを辛くなく、最大効率にする」ために作られた特別なドリンクなんです。
このドリンクにはファスティングの際に必要最低限のエネルギー量が計算されて含められいますので、これを摂る事で血液中にはエネルギー源がある状態になりますから、空腹感は出ないんですね。
これは体験して頂ければ分かる感覚だと思います。
理由②すぐ眠れるから
夜ファスは全くつらくありません。
その理由は、夜ご飯の代わりに酵素ドリンクを飲んだ後、すぐに眠ってしまう事が出来るからです。
あなたの夜ご飯は、いつもはどのくらい時間が掛かっていますか？
20分？ 40分？ ゆっくりと食べて1時間かかる方もいらっしゃるでしょう。
これが夜ファスの場合、酵素ドリンクをお水で割って、飲むだけ。
1分もあれば十分です。
そして、あとは寝るだけ。
眠ってしまえばお腹が空くこともありませんし、余計な食べ物への欲求を耐える必要もない。
ですのでつらいと思うことすらないんです。
理由③とても美味しいドリンクだから
この専用の酵素ドリンク、とてもマズイのかも、なんて思っていませんか？
とんでもありません。
これは野菜や野草も使っていますが、沢山の果物も配合して熟成発酵させて作られています。
果物もたくさん入っているため、甘くて飲みやすいドリンクなんです。
味の感じ方は人によって違うのですが、私は「黒糖ドリンク」のように感じていますし、人によっては「ハチミツドリンク」のように感じる方もいます。
まあどちらにしても美味しいドリンクなんですね。
夜ご飯の代わりに摂るものが、例えば「とってもまずい青汁」や「変な甘みを追加したプロテイン」だったら、いかがですか？
ちょっと寂しいような、悲しいような気持になってしまいますよね。
しかし夜ご飯の代わりに、このファスティング専用の美味しいドリンクを摂って頂きますので、満足感があり、そしてお腹も空かず、あとは寝るだけ。
ですので夜ファスは「つらくない断食」を実現しているんです。
理由④夜以外は好きな物を食べていいから
これが最大ともいえるメリットです。
夜ファスの場合、夜ご飯は酵素ドリンクに変えていただきますが、朝とお昼のご飯は特に指定がありません。
何を食べようが自由なんですね。
ですからダイエット中によくある、ガチガチに食べ物を制限されて、好きな物を食べられず強いストレスを感じてしまう、という事がありません。
ダイエット中のストレスは食欲を爆発させダイエットを中断する原因になったり、ダイエット後に反動で食べ過ぎてしまい、リバウンドを起こす原因になります。
しかし夜ファスの場合にはダイエット中でも朝や昼に食べて頂けますので、ストレスを溜めることがないんです。
もちろんだからといって、パンやケーキ、ラーメンなどを無制限に、好きなだけ食べてしまうと太ってしまいますが、少量であっても摂れるということはストレスを溜めないためにとても重要な事なんです。
そして夜ファスを続けていくと徐々に食欲が落ち着いてきますから、その時に太る食べ物をゆっくりとやめていけばいいんです。
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