タグ別アーカイブ: おうちごはん

白米と無洗米を比較!栄養面で優れているのは?選び方・炊き方も

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【白米と無洗米を比較!栄養面で優れているのは?選び方・炊き方も】 あなたはいま、白米を食べられていますか? 無洗米は洗わなくていいけど、栄養とコスト面や味に不安がある・・・ そんな方のために動画を作りました。 白米と無洗米のどちらが良いのか、選び方で迷っている方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/0Q6CQhhvEJo続きを読む

健康・美容・ダイエットを叶えるお米のおすすめな選び方

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【健康・美容・ダイエットを叶えるお米のおすすめな選び方】 ​​​​​​​ あなたは毎日、白米、白ご飯を食べていますか? その食べ方は、実は太りやすく、老化を進めてしまうんです。 白米よりも玄米や分づき米、雑穀米の方が良いんですが、今回はさらに比較して一番良いお米をお伝えします。 いま、ご飯が白ご飯だという方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/Dp6cPrK2YAE続きを読む

「まごわやさしいこ」レシピ!栄養バランスが簡単に整う魔法の言葉

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【「まごわやさしいこ」レシピ!栄養バランスが簡単に整う魔法の言葉】 まごわやさしい食材について知っていますか? まごわやさしいとは食材の頭文字をとった言葉なんですが、毎日の食事にこの食材が入っているようにするだけで栄養のバランスが整うという、「魔法の言葉」なんです。 そんな素晴らしい効果があり、そして優しいフレーズの「まごわやさしい食材」ですが、今回はさらにある食材をプラスして、新たな言葉になりました。 それは、「まごわやさしいこ」です! この動画では、「まごわやさしいこ」の材料やレシピのご紹介と、その効果や理由についてお伝えします。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/fRtIrOZ4Ggo続きを読む