【９日間ファスティング日記 ファスティング2日目】大人にも必要な成長ホルモンを出す方法
こんにちは！
ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です
今回は、【９日間ファスティング日記 ファスティング2日目】ということで、「大人も欲しい成長ホルモンを出す方法」というお話をさせて頂きたいと思います。
✅動画を視聴するメリット
◎ファスティング２日目をどのように過ごすことになるのか、お腹が空かないかなどがわかる。
◎成長ホルモンの効果を最大限引き出し、楽にアンチエイジングできる。
✅動画の信頼性
◎エキスパートファスティングマイスターかつ理学療法士として栄養面、医療面の双方からの知識と視点を持っている
◎すでに多数の方のファスティングをサポートした実績
私はいまファスティング２日目を終えて、３日目の朝になります。
ファスティング２日目も特に強い空腹感なく、普段通り整体院で施術をすることができました。
昨日はファスティングが終わったら何を食べたいかな～ということを考えることはありましたが、ファスティングが食欲を抑えてくれますので、どうしてもファスティングを止めて食べたい！ということはなかったですね。
この動画では、前回でお話しした素晴らしい効果を持つ成長ホルモンがどうしたら分泌されるのか、「ファスティングで成長ホルモンが分泌される流れ」についてお話ししています。
若返りホルモンと呼ばれる、簡単にアンチエイジングを達成できる成長ホルモン。
あなたもいつまでも若々しいカラダを維持したいのであれば、必見です！
ぜひ動画をご覧ください！
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できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。
大人も欲しい成長ホルモンを出す方法
私はいまファスティング２日目を終えて、３日目の朝になります。
ファスティング２日目も特にお腹が空くことなく、普段通り整体院で施術をすることができました。
昨日はファスティングが終わったら何を食べたいかな～ということを考えることはありましたが、ファスティングが食欲を抑えてくれますので、どうしてもファスティングを止めて食べたい！ということはなかったですね。
ファスティングで成長ホルモンが分泌される流れ
簡単に言うと、以下の流れになります。
グーグー⇒モチリン⇒グレリン⇒成長ホルモン
お腹がグーグー鳴る正体
胃と小腸という内臓がありますが、胃から食べ物が小腸に流れなくなると、小腸はモチリンというホルモンを出します。
モチリンは胃を締め付ける作用をして、食べ物を小腸に送ろうとします。
実は、それがグーグーの正体なんですね。
しかしファスティング中は胃に食べ物が入っていないため、次にモチリンは脳の視床下部に作用して、グレリンというホルモンを出します。
グレリンの働き
グレリンは食欲を出すホルモンです。
しかし、ファスティング中はファスティング専用のドリンクで脳の栄養である糖分を補給するため、脳の満腹中枢上手くだましてくれて、ほとんど食欲は出ないんです。
お待ちかね！成長ホルモン
グレリンは食欲を出す働きをする一方で、もう一つの働きがあります。
それが成長ホルモンを分泌させる指令を出すことなんです。
グレリンは、脳の下垂体に作用して、成長ホルモンを分泌させます。
ファスティングを行うことで、このような流れで成長ホルモンが分泌されるんですね！
ですから、お腹がグーグー鳴るのはホルモンの作用であり、「お腹が空いたよ！」という合図ではないんです。
むしろその時に成長ホルモンが出されているので、カラダは素晴らしい若返り効果を貰っている、という合図なんですね！
まとめ
今回は【９日間ファスティング日記 ファスティング2日目】ということで、「大人も欲しい成長ホルモンを出す方法」というお話をさせて頂きました。
ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。
ブログをご覧頂きありがとうございました。
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蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋