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ダイエット・美容・健康の天敵【ぶどう糖果糖液糖】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! ダイエット・美容・健康の天敵【ぶどう糖果糖液糖】 ぶどう糖果糖液糖、または果糖ぶどう糖液糖とか、異性化糖と呼ばれることもありますが、これは私たちが日ごろ気にせずに摂ってしまっており、そして簡単に摂りすぎてしまう危険なものなんです。 なぜ危険なのかというと、ぶどう糖果糖液糖は簡単に太り、老化を促進し、そして確実に糖尿病や心臓病に近づけるからなんです。 それを知ってもまだあなたは、ぶどう糖果糖液糖を摂り続けるでしょうか? この動画を見た後にはたぶん、「もう摂りたくない」と思うはずです。 この動画では、ぶどう糖果糖液糖と果糖ぶどう糖液糖、異性化糖などの違い、メリットとデメリット、どのような危険性があるのか、どうやって避ければよいのかなどをお伝えします。 ダイエットしたい、キレイになり老化を防ぎたい、生活習慣病になりたくない方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/ztSppQD0bto続きを読む

最強スーパーフードな味噌汁レシピ!美容・健康・ダイエットに最適です

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【最強スーパーフードな味噌汁レシピ!美容・健康・ダイエットに最適です】 味噌汁は、日本のスーパーフードと呼ばれているんですが、レシピ次第では最強のスーパーフードになってしまいます。 味噌汁の良いところは、発酵食品である味噌とミネラル豊富な出汁を使っているところもそうなんですが、何といってもどの具材でも美味しいところ。 今回は、どうやっても美味しい味噌汁をさらに美味しく、健康的に、しかも美容にもダイエットにも効果的にする理由とレシピをお伝えします。 毎日味噌汁を食べていないという、とてももったいない食生活をしている方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/rAi6Gn6g5rE続きを読む

【9日間ファスティング日記 ファスティング7日目】肺をキレイにする理由と禁煙成功

肺をキレイにする理由と禁煙成功【9日間ファスティング日記 ファスティング7日目】

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[breadcrumb] 肺をキレイにする理由と禁煙成功【9日間ファスティング日記 ファスティング7日目】 こんにちは! ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「肺をキレイにする理由と禁煙成功」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティングが肺を綺麗にできる理由がわかる ◎ファスティングで禁煙を簡単に成功できる理由が分かる ◎禁煙しない方でもファスティングをするメリットが分かる   ✅動画の信頼性 ◎この理由は様々な研究で実証されている ◎すでに多くの方が実践し効果を実感されている   近年は更に大気汚染が進行し、たとえタバコを吸わない方でも肺は汚されてしまっているのが現状です。 肺が汚されているだけでなく、悪い食べ物が横行し、活性酸素という血管を傷つける物質により肺を取り巻く毛細血管も沢山傷つけられ、正常な肺の機能を失っている場合があります。 あなたは、そんな汚されてしまった肺を綺麗にする方法をご存知ですか? この動画では、ファスティングが肺や、肺を取り巻く毛細血管を綺麗にできること、そしてタバコを禁煙できる理由についてお伝えしています。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押すと、見やすいYouTubeアプリでご覧いただけます^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓   動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。   肺をキレイにする理由と禁煙成功 肺は、口から入った先に気管があり、気管支が分かれて、肺胞という細胞に繋がり、そこに非常にたくさんの毛細血管が集まっている臓器になります。   肺をキレイにできる理由 肺をキレイにするとお伝えしたのは、肺胞と毛細血管全てキレイにするということです。 肺は、空気が入るところと、血液が集まるところがあります。   以前の動画でサーチュイン遺伝子についてお話ししたのですが、これは細胞レベルで身体を修復するものでした。サーチュイン遺伝子について詳しくはこちら   あとアディポネクチンというホルモン、これは血管を掃除したり修復していく物質です。 アディポネクチンについて詳しくはこちら   これらが肺をキレイにしていってくれるんですね。   医者には無理だがファスティングなら可能 この肺の毛細血管がポイントなんですが、肺の毛細血管を全部つなぎ合わせるとどのくらいの長さになるか、ご存知ですか?   答えは、およそ500~1000kmの長さになると言われています。かなり長いですよね。   それくらい、細かく毛細血管が張り巡らされています。   これを修復するというのは、お医者さんでも無理ですよね?   でもファスティングではそれができることになります。   500~1000kmの毛細血管や、肺の、非常に多くの細胞を修復できる、というのがファスティングにしかできないことになります。   肺を汚してしまう原因 肺をキレイにする、ということなんですが、例えばタバコですね、タバコは肺を汚す原因になります。   あとは大気汚染ですね、車が走っているところは排気ガスや、PM2.5などの問題もあります。   私の住んでいる宮崎でも、非常に多くのPM2.5が計測されています。   このような大気汚染というのは、避けようと思っても避けられないものになっています。   そのため、そのようなもので汚された肺をキレイにするために、ファスティングはとても効果的なんですよ、ということです。   禁煙に成功できる理由 あとはタバコを禁煙したい方には、ファスティングはとても効果的になります。   これがなぜかというと、タバコのニコチン中毒は、3日目がピークになると言われています。   そのため、3日目の峠を越えると、タバコの依存から抜け出せると言われています。   ファスティングでは、準備食が2日間、ファスティングが3日間、回復食が2~3日間あり、その間はタバコは禁煙して頂きますので、日数的にタバコの欲求の峠を越えることになります。   ファスティング中は、1日目や2日目などは、何か食べたいな、という欲求がありますので、タバコのことをあまり考えずに済みます。   なのでその間に3日間過ぎてしまえば、もうタバコの欲求の峠を越えますので、禁煙が成功しやすいことになります。   実際、ファスティングを機会にして禁煙に成功する方はとても多いです。   なので、タバコを吸われている方は肺が当然汚れていますし、肺をキレイにしたいという目的でファスティングを行ったり、禁煙を成功したい方にもファスティングをすることがとてもおススメになります。   まとめ 今回は「肺をキレイにする理由と禁煙成功」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む

ファスティングとは?【ファスティング ダイエット】

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ファスティングとは? こんにちは! ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、ファスティングとは?ということで、ファスティングについてお話させて頂きます。 ✅動画を視聴するメリット ・ファスティングについて理解できる ・ファスティングを知ることで人生が激変する ・ダイエット・健康・キレイを実現する方法がわかる ✅動画の信頼性 ・理学療法士である私自身、何度もファスティングを経験している ・ファスティングをサポートする資格を持ち、すでに多くの方のファスティングをサポートした実績あり ファスティングは、 ・痩せたい、ダイエットしたい ・肌や髪の質を改善して若返りたい ・内臓を生き返らせ健康になりたい という、だれでも持つ願望を全て叶えてくれる奇跡の健康法です。 その歴史は古く、かなり昔から行われていたため、最近流行りのダイエットのように信頼性がないものとは違います。 ファスティングを行うことで人生が激変しますし、すでに激変した方が多数いらっしゃいます。 あなたにもぜひファスティングの習慣を取り入れてもらうことで、これからの人生をもっと楽しく過ごしてほしいと思い、この動画を撮りました。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓   今回は「ファスティングとは?」というお話させて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 ファスティングとは? ファスティングとは、日本語に訳すと断食を意味します。 本来であれば断食とは、食を断つもの、つまり何も摂取しないという意味で使われますが、最近のファスティングは、様々な目的や意味があるため、古くからの断食とは違う意味になっています。 ファスティングの歴史 ファスティングの歴史は古く、様々な目的で行われました。 ・宗教で修行の一環として ・ストライキとして ・デトックス目的の健康法として ・医療を目的として、断食療法として このように長い歴史と幅広い分野で行われてきました。 現在のファスティング 現代のファスティングではこうして実践されてきたものが形を変えて反映されています。 ファスティングは現代では、主にダイエットを目的に行われていることが多いですが、その他にもカラダの中にたまりがちな毒素を排出するデトックスや、体重を減らすだけでなく体質改善を目的として行われています。 最近では、検診が義務付けられているメタボリックシンドロームへの対策としても行われるようになりました。 飽食のこの時代には、カラダに良いものを取り入れ、良くないものを上手に排出する、つまりデトックスは、あなたの健康を守るために必要不可欠です。 ファスティングの目的 ファスティングの目的には大きく分けて2つあります。 1.ダイエットと食の見直し 現在、ファスティングを行う人の多くがダイエットを目的として行っています。 ファスティングでは、脂肪燃焼が100倍になり、皮下脂肪や内臓脂肪をガンガン燃焼させてカラダを動かすエネルギー源とします。 そのため、当然ながら体重はものすごく落ちるんですね。 ただし、水だけ断食や、野菜だけ、果物だけ、という間違ったファスティングを行ってしまう方も多く、そのような間違ったファスティングでは健康被害が出てしまいますし、リバウンドの危険性が高いため要注意です。 私のサポートするファスティングでは、筋肉を維持したまま脂肪のみを燃焼する方法をお伝えしていますので、基礎代謝が維持され、ファスティング後は胃が小さくなることで普段よりも少ない食事で満足できるようになるため、リバウンドを防ぐことができます。 また、ファスティングを行うことで痩せ体質になるため、ファスティングをキッカケとして素晴らしいスタイルを維持されている方も非常に多いです。 また、味覚がリセットされてカラダに悪いものを摂りたくなくなるので、安全な食、カラダに良い食事を見直す機会とすることができます。 2.デトックスと使われてなかったカラダの素晴らしい働きをONに 次に目的として多いのがデトックスです。 食生活の洋食化や仕事量の増加などによるストレス、運動不足などが重なり、上手にデトックスできていない人が多く存在します。 体内に毒素が溜まると、栄養の吸収率が下がり、カラダや肌にも悪影響を与えます。 また体内では、有害な毒素が一時的に溜まってもカラダの機能は正常に働きますが、長年蓄積することで、徐々に病気に発展することも多いのが、この体内毒素の怖いところです。 そのため、定期的にファスティングを行うことで腸内環境を整え、上手に栄養を吸収できる身体づくりと、体内の毒素を排出することもファスティングの目的の一つです。 まとめ 今回は「ファスティングとは?」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ホームページはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む