タグ別アーカイブ: ストレッチ

20秒で腰痛と反り腰まで改善する簡単ストレッチ【都城 整体】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 20秒で腰痛と反り腰まで改善する簡単ストレッチ【都城 整体】 とても簡単に20秒で反り腰と腰痛を解消できる方法を知りたくはありませんか? この動画では、ある筋肉を簡単に伸ばすだけで反り腰・腰痛の両方を改善できる方法と、このストレッチでも改善しない方の対処方法をお伝えします。 腰痛でお困りの方、そういえば反り腰もある、という方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/8KlH39THHO4続きを読む

手首から猫背矯正し肩こり解消【都城 整体】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 手首から猫背矯正し肩こり解消【都城 整体】 吐き気や頭痛があるほどの肩こりがあり、しかも気づいたら猫背になっていませんか? あなたの肩こりは、もしかしたら猫背から作られているのかもしれません。 手首のストレッチで腕を緩めると猫背を改善することができますので、肩こり解消にとても効果的です! しかもいつでもどこでも簡単に、たった40秒でできる方法のため、とてもお手軽。 ひどい肩こりのある方にはとても簡単な解消法ですので、必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/uvQuiu1s8WA続きを読む

腰痛を一発解消し、骨盤も矯正するお手軽ストレッチ【宮崎都城 整体】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 腰痛を一発解消し、骨盤も矯正するお手軽ストレッチ【宮崎都城 整体】 寝ても起きても腰が痛い、腰を捻ることができないような腰痛の方は、このストレッチ方法で劇的に改善します。 しかもこの方法では骨盤についている筋肉を伸ばすため、骨盤矯正もついでに行え、キレイなカラダを作る事にも役立ちますので、お得な方法です^^ 寝返りもできないような腰痛でお悩みの方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/FeIuEyqDh6I続きを読む

猫背からくる肩こりを一発解消するストレッチ

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【猫背からくる肩こりを一発解消するストレッチ】 あなたの肩こりの肩の痛みは猫背から作られているのかもしれません。 実は、肩こりがある方のほとんどは猫背など姿勢不良があるんです。 動画では簡単に猫背を矯正し、肩こりを解消する簡単なストレッチ方法をお伝えします。 肩こりや猫背でお悩みの方はこの方法を知っておくと、どこでも簡単に解消できるので必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/GVksltByA1k続きを読む

膝の痛みを20秒で解消するマッサージ方法

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【膝の痛みを20秒で解消するマッサージ方法】 ​​​​​​​ 膝の痛み、特に膝の中の痛みや、正座ができないなどのお悩みがありませんか? 膝の中の痛みや正座ができない原因は、実は膝の中にあるんです。 この動画では、ストレッチが難しい膝の中の問題を簡単に解消できるマッサージ方法をお伝えします。 膝の痛みが解消できず悩んでいる、正座をできるようになりたい方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/HM6cHopBDaA続きを読む