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【断食4日目】アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティング【ファスティング日記】

【断食4日目】アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティング【ファスティング日記】

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[breadcrumb] 【断食4日目】アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティング【ファスティング日記】 こんにちは、ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です   今回は、「アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティング」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎   ✅動画の信頼性 ◎   あなたがお困りの体質を改善したくはありませんか? 今回は、アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティングが効果的な理由についてお伝えします。 花粉症やアトピー、不妊症、デブ体質などお困りの方は必ず最後までご覧になってください。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押すと、見やすいYouTubeアプリでご覧いただけます^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓ 過去の健康についての動画はこちらから Youtubeの健康生活チャンネルへ行く 【ファスティング】健康・美容・ダイエットを叶えるファスティングのページへ行く 【都城オステオパシー治療院】根本改善専門の整体院のページへ行く 動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティング はい、健康生活チャンネル、理学療法士兼ファスティングマイスターの蛯原孝洋です。 今回は、アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティングということについてお伝えします。 で、私がいま断食、ファスティングを始めまして、今日が5日目、ファスティング4日が終わったところなんですね。 私はエキスパートファスティングマイスターという、日頃は健康的に正しく効率的なファスティングのサポートを行っているんですが、今回はファスティング、断食の経過をお伝えしながら、まだファスティングに興味はあるけどチャレンジできていないという方のために、実際にどのようにファスティングを過ごしていくのかという感想と、ファスティングの持つ凄い効果などをお伝えしています。 で、ファスティング動画の第5回となる今回は、アレルギー体質やデブ体質、不妊の方など、様々な体質でお困りの方にとても役に立つ、ファスティングの体質改善効果についてお伝えしようと思います。 なかなか改善できず、ずっとお困りの体質でお悩みの方は必ず最後までご覧になってください。 この健康生活チャンネルでは、健康、美容、ダイエットに役立つ食事や生活習慣の情報をお伝えしていますので、あなたやあなたの周りの方に今後ずーっと役に立つ情報を身に着けるために、今すぐ下の赤いボタンからチャンネル登録をお願いします。 4日間ファスティングを終えての感想と変化 で、まずファスティングの経過なんですが、私は現在ファスティングをしている所で、今日がファスティング期の5日目になります。 準備食が2日間あって、ファスティングを昨日まで4日間やって、いまがファスティング5日目の朝ですね。 で、5日目になっての感想ですが、そうですね、4日目にはもう空腹感もないし、集中力も高まってかなり体は軽く感じるようになりましたので、5日目もその状態をキープしている、という感じです。 やっぱり食事の時間がないというのはかなり時間の短縮になりますので、3食分の時間を合わせると1時間半くらい時間の節約になるわけですからね。 これが私にはとても嬉しい効果です。 で、本当はファスティングを7日間くらいやろうかなーと思っていたんですが、ちょっと人と合う用事ができてしまったので、もう明日には回復食に入らないと厳しくなってしまったんですよ。 ですので今回は今日までのファスティングで終了しようかなという所ですね。 もうちょっと長くできれば良かったんですが、また次の機会にしたいと思います。 で、いまの体重の変化なんですが、私がファスティングを開始する前の体重が70.6キロだったんですよ。 で、今朝の体重を測ったところ、67キロでしたので、現在マイナス3.6キロというところですね。 たぶん今日のファスティングを終えた時点でもうちょっと脂肪の消費が進んで痩せるだろうなーと思います。 体質でお困りではありませんか? で、今回の内容なんですが、今回体質改善についてですね。 で、あなたは体質でお困りではないですか?例えば花粉症やアトピーなどのアレルギー体質、子作りを頑張っているのになかなか授からない不妊体質、少し食べただけでめちゃくちゃ太ってしまうデブ体質など、様々な体質でお困りかと思います。 で、このようなちょっと困った体質の方って、なんでこんな体質になってしまったんだろうって考えてると思うんですよ。 なんでこんなに花粉症で、アトピーで苦労しなきゃいけないんだ、他の人はまったくそんなアレルギーないのになんで俺だけ、という方や、なんで私には子供を授かることができないんだろう、病院では「卵子の質が悪い」としか言われなくて、どうしたらいいんだろうとお困りの方とか、他の人と同じような食事をしているのに、なんで自分だけこんなにすぐに太っちゃって痩せられないんだろう、など、このように原因もわからず嘆いてはいないでしょうか。 確かに体質と一言で言いきられてしまえばそうなんだろうけど、この体質ってどうしようもないの?って思いますよね。 このように原因も分からず困ってしまう体質の方は本当に悔しい思いをしていると思います。 私も体質で苦労した時期がありました 私も高校生から社会人の初めの頃は、ものすごい花粉症でしたから、マスクをつけて、マスクの中には湿らせたガーゼを入れて、メガネをかけて、花粉症の薬を飲んで、そこまでしても目の痒さとくしゃみで仕事が遮られたり、ぼーっとして仕事にならないように日々を過ごしてきたんですよ。 その時には、「なんで俺だけこんなに花粉症で悩まないといけないんだ!」なんて腹を立てていた時期もあったんですよね。 この花粉症って体質はなんなんだ!という疑問を持っていたんですよ。 でも、今は私は花粉症の時期でもくしゃみはほぼしないし、目の痒さがたまーに出るくらい、その程度まで体質を改善することができたんですね。 その体質改善を達成できたのがファスティングなんです。 ファスティングで体質改善できる理由 ではなぜファスティングが体質を改善できるのか、という所なんですが、それはデトックス効果と内臓の働きの改善によるものなんです。 まずデトックス効果から説明しますが、私たちのカラダの中には、有害物質が溜められてしまっていて、それが少しづつ毒素を出すことで体調を悪くしてしまっているんです。 この有害物質とは、例えばマグロや銀歯からの漏出などで摂取される水銀や、古い水道管から溶け出す鉛、タバコや排気ガスなどのカドミウム、ベーキングパウダーに含まれたアルミニウムなど、これらの有害ミネラルがまずあります。 そして、食品添加物や農薬、あるいは薬など、これらの物質は脂溶性といって、油に溶ける性質のあるものがあるんですよ。 これらの物質を摂取してしまった場合、体の中の油にも溶けて入って来てしまい、脂肪組織のなかに溜められていってしまうんですね。 そして、その後ずっと少しずつ毒素を出し、体質を悪くしてしまうんです。 ですが、ファスティングでは脂肪を通常時の100倍燃焼するという効果がありますので、脂肪をどんどん燃やし、その中に溜められている有害物質を体外に排出する、効率的なデトックスが可能なんですね。 このために体質を大きく改善することができるんです。 そして体質改善効果のもう一つが、内臓の働きの改善です。 ほぼすべての体質異常には、内臓の働きが関係しています。 例えば、花粉症やアトピーなどアレルギー症状の方。 これらの症状の場合には、副腎皮質という部分の働きが関わってきます。 副腎皮質、聞いた事がありませんか?たぶんアトピーの方はよく聞いた事があると思うんですが、これは軟膏などで副腎皮質ホルモンを使うことがあるんですよ。 それがいわゆる「ステロイド」です。 よく皮膚疾患ではステロイドを使うことがありますよね。 めちゃくちゃ効果があるけど、長く使い続けると副腎皮質の働きが弱くなってしまうから短期間の使用に留めないといけないという有名な軟膏なんですが、実はステロイドって体内でも作り出しているんですよ。 しかし、花粉症やアトピーなどの体質の方は、このステロイドが上手に作り出せていない、つまり副腎皮質が上手く働けない理由があるんですね。 そして不妊体質の方の場合、この方の場合には卵巣や子宮の働きが関係してきます。 卵子は卵巣で作られていますし、受精した受精卵が着床するためには子宮が正しく働いてくれる必要があるんですよ。 よくお子さんを希望する方は不妊外来で不妊治療を行いますが、不妊治療の中でも体外受精と言って、人工的に受精させて体内に戻すという方法があるんですが、日本では不妊治療を行う件数が世界一位なんですね。 めちゃくちゃ沢山の方が不妊治療を行っているんです。 ですが、日本はこのように体外受精の件数が世界一位なんですが、実は体外受精を行っても妊娠できない確率も世界一位なんですよ。 ですから、高い費用を払って不妊治療をしているのに、なかなか報われない方がいらっしゃるんです。 しかし、不妊症の原因には卵子の質が低いというケースがあって、これは年齢とともにリスクが上がっていくんですよ。 この場合には体外受精をしてもなかなか妊娠に繋がらないケースがありますし、原因不明の不妊ということもあるんですね。 このような場合には卵子の質を高める必要があるんですが、そこで重要となるのが卵巣や子宮など内臓の働きを高めるという事なんです。 ですから、体質が悪い、体質のせいで困っているという方の場合、内臓の働きが低下しているということが原因であるケースが多いんです。 そこでファスティングの場合、まず固形物を取らないことで食べ物の消化や吸収に関わる内臓を休めることができ、消化をする必要がないために、栄養素を作ったり体を修復させる働きである「代謝」という活動に専念することが出来るんですよ。 また、私たちのカラダ、内臓を作っている細胞一つ一つを新しく作り直していくオートファジーという働きや、血管を大掃除して血流を改善すると言った、内臓の働きを良くするための凄い効果が沢山あるんですね。 ですからファスティングを行うと内臓が生まれ変わると言ってもいいくらい機能が回復して、不調が改善したり、今回お伝えした体質異常による困った症状も改善できた、という方が沢山いらっしゃるんですね。 ですので、今まで何をやっても体質が改善しなかったという方には、このファスティングはとてもオススメなんです。 今後の事を考えると、ずっと花粉症やアトピーで苦労したり、不妊治療で大金を使ってもなかなか授からなかったりとお悩みを抱え続けるよりも、今できる努力としてデトックスをして、内臓の働きを高めるというこのファスティングにチャレンジした方がいいと思いませんか?ぜひ挑戦してみてください。 という事で今回は、アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティングということについてお伝えさせて頂きました。 いかがでしたか? で、私の別の動画では私がいま行っているような空腹感がなく健康的なファスティングの方法を詳しく解説した動画や、3日間のファスティングはちょっと無理!という方にお勧めの、1日ファスティングや半日ファスティングを解説した動画、あるいは誰でも辛くないファスティングが実践できるサポート付きのファスティングについて解説したホームページなどもありますので、そちらは下の説明欄にあるリンクからご覧になってください。 私の整体院やサポート付きのファスティング、そして今回の内容のブログにご興味を持って頂いたら、下の説明欄のリンクからご覧になってください。 また、今回の内容が少しでも為になったと思って頂けたらチャンネル登録と高評価もお願いします。 この後、ぜひもう一本動画をご覧になって健康で痩せて綺麗な体を作って頂けると嬉しいです。 では次回の動画で、お会いしましょう。 【関連リンク】 ◎【初心者用3日断食】3日間ファスティングの正しいやり方と効果・効能とは【前編】 https://youtu.be/CBe9w-zgE8s ◎【1日断食】1日ファスティングの正しいやり方と効果・効能やメリットデメリットとは https://youtu.be/m8_DBS5YUr4 ◎【初心者用プチ断食】半日ファスティングの正しいやり方と効果・効能とは!ただ食事を抜くだけは危険です https://youtu.be/Ru8bctW29BI   まとめ 今回は「アレルギーや不妊など体質を改善するならファスティング」というお話をさせて頂きました。   ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。   ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! 【ファスティング】健康・美容・ダイエットを叶えるファスティングのページへ行く 【都城オステオパシー治療院】根本改善専門の整体院のページへ行く 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む

未病を放っておくと仕事や家事ができないような重症になるかもしれません

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【未病を放っておくと仕事や家事ができないような重症になるかもしれません】 未病という言葉を聞いたことがありませんか? これは、すでに原因ができてしまっているのに、まだ痛みや症状が現れていない状態です。 まだ痛みや症状がないから別にいいや~って思うかもしれませんが、そうではありません。 まだ痛みの出ていない虫歯があるように、未病はいずれ酷い痛みや症状を作ってしまい、場合によっては仕事や家事などが行えないようになってしまうんです。 この動画では、未病の時に改善することの重要性と、改善する方法についてお伝えします。 軽い痛みや症状を放っている方、酷い痛みや症状があったけど今は落ち着いている方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/WkI3fXYSKmk続きを読む

代謝のチカラで医者が不要になり老化を防ぐ!

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【代謝のチカラで医者が不要になり老化を防ぐ!】 食事の習慣を少し変えるだけで、「代謝」という働きによって病気を防ぎ医者が不要になり、老化まで防いでくれる方法を知りたくはありませんか? 代謝は例えば、 エネルギー源を作り出す 栄養素からカラダを作る 呼吸や運動に欠かせない働き 古くなった細胞を作り変えることで老化を防ぎ、アンチエイジング 毒素を解毒、つまりデトックスする 免疫力を高める 自然治癒力を上げる など、とても素晴らしい働きをしてくれるんです。 この動画では、あなたのカラダは代謝が働けない状況にあることと、代謝を最大限行うことのできる食習慣についてお伝えします。 ダイエットしたい、アンチエイジングしたい、自然治癒力を上げて痛みや症状を改善したい方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/mT0oVlh5U1M続きを読む

食品添加物の危険性ランキング ワースト9

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【食品添加物の危険性ランキング ワースト9】 食品添加物の危険性について知っていますか? 食品添加物は、日本ではほとんどの食品に使われており、摂らない方が難しくなっています。 しかし、できるだけ食品添加物を避けること、摂ってしまったらデトックスすることで守れる健康もありますので、知っておく必要があります。 今回は、食品添加物の危険性をランキング形式で9つ、ご紹介します。 知らないとカラダに蓄積していき、大変な病気になる危険性がありますので、ぜひご覧ください。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/YyCRIv5vw6I続きを読む

食品添加物の危険性とは?

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【食品添加物の危険性とは?】 食品添加物について知っていますか? いまやほとんどの食品に使われていますが、実は発がん性など危険性があるんです。 ですから、できるだけ避けるような食生活をする必要がありますので、まずはこの動画をみて、食品添加物について知ってください。 動画では、どんな食品添加物が危険なのか、食品添加物がカラダに溜まってしまう理由、そしてデトックスする方法をお伝えします。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/NlBRYnUqiq4続きを読む

【9日間ファスティング日記 回復食1日目】回復食の1食目はスッキリ大根から

回復食の1食目はスッキリ大根から【9日間ファスティング日記 回復食1日目】

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[breadcrumb] 回復食の1食目はスッキリ大根から【9日間ファスティング日記 回復食1日目】 こんにちは!   ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です。 今回は、9日間ファスティング日記 回復食1日目、ファスティングが身体に起こすこと、ということで「回復食の1食目はスッキリ大根から」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティングの回復食でどのような食事をすれば良いのかがわかる ◎回復食の1食目はスッキリ大根を食べることで、なぜ宿便を出すことができるのかがわかる   ✅動画の信頼性 ◎スッキリ大根により宿便を出すことができる理由は、人間の身体の反応を利用している ◎すでに多くの方が実践し効果を実感されている   ファスティングには準備食期、ファスティング期、回復食期という3期がありますが、その中でも最も大切なのが回復食期になります。   さらに回復食の1食目は、ぜひスッキリ大根を食べて頂くことをおすすめします。   スッキリ大根を食べて頂くことで身体に溜まった宿便を出し、胆汁に溜まっている有毒物をデトックスする、最後のデトックスをすることができます。   動画では、スッキリ大根がどんな理屈で宿便を出すことができるのか、デトックスができるのかをお伝えしています。   ぜひ動画をご覧ください!   動画はこちら 左上の丸いボタンを押すと、見やすいYouTubeアプリでご覧いただけます^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓     動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。   回復食の1食目はスッキリ大根から ファスティング後の回復食ですが、ほとんどの場合は重湯やお粥などを頂くことが多いです。   もしダイエット目的の方は、柔らかく煮た野菜の煮物などを頂くことが多いですね。   私も今回はダイエット目的もありますので、柔らかい野菜の煮物を頂きました。   スッキリ大根とは さてそんな回復食ですが、回復食1日目の朝だけは、スッキリ大根というものを摂って頂きたいです。   私がファスティングをサポートさせて頂いている方はほぼ全員、スッキリ大根で回復食をスタートして頂いていますね。   スッキリ大根は、昆布だしで大根を煮て、梅干をつけて食べて頂くものになります。   昆布だしの味しかついていないので、通常であればほとんど風味のみに感じるものですが、ファスティング後は味覚がリセットされていますので、とても美味しく感じます。   スッキリ大根の効果 スッキリ大根を使う意味をご説明させて頂きます。   スッキリ大根はさっきお話ししたように昆布だしで大根を煮て、梅干をつけて食べて頂きますが、それぞれの食材と、組み合わせに意味があります。   昆布ですが、昆布には旨味成分のグルタミン酸が豊富に含まれています。   これは、腸内細菌の餌になります。   腸内細菌はファスティングの3日間でおよそ100万分の1にリセットされていますので、そこにグルタミン酸が入ることで、さらに腸内環境を良くするということになります。   次に大根ですが、大根は食物繊維が豊富に含まれていますので、大量の食物繊維によって腸内を一気に掃除していくことになります。   宿便とは 次に宿便についてのご説明ですが、結構勘違いされている方がいらっしゃいます。   宿便とは腸の壁、腸壁にへばりついた長年出ない便ではないんですね。   これは、医学博士の甲田先生という方が話されたことですが、腸の壁、腸壁というのはターンオーバーといって、皮膚と一緒で入れ替わりがあります。   つまり腸は生まれ変わりをするんですね。   腸は1日~3日くらいの周期で新しい細胞と入れ替わります。   剥がれ落ちた腸壁は便と一緒に排泄されるようになります。   ですから、ずっとこびりついているということはないんですね。   実際、内視鏡で腸壁を見ても、そのような便が確認されることはないんです。   しかし、宿便というのはちゃんと存在します。   宿便を出す方法 宿便というのは、右側の大腸のところに溜まりやすいと言われています。   腸は、その処理能力を超えて食べ続けると、胃腸が伸びて垂れ下がり、横に広がったりします。   このため、腸の安定性が悪くなり、癒着を起こして腸が変形し、細くなったり、捻じれたりします。そこに便が引っ掛かり、通りが悪くなることで宿便となる、と言われています。   この引っ掛かった宿便を排泄する方法がファスティングなんです。   胆汁に溜められた有毒物質 また、胆汁を排泄することも目的になります。   胆汁は、肝臓の下にある胆嚢に溜められており、食べ物を消化する際に出されて脂肪を消化・吸収しやすい形に変化させる働きをします。   この胆汁ですが、酸が強いものを摂ると、たくさん使われることになります。   酸が強いものは、例えばお肉や甘いものですね。   ではなぜ、胆汁を出す必要があるのか、ですが、胆汁というのはコレステロールが原料になります。   つまり油分ですね。   以前の動画でお話ししたように、脂肪組織の中に農薬や添加物、重金属類などが溶け込みますので、胆汁にも溶け込みやすいんですね。   この胆汁ですが、殆どが排泄されずに腸で吸収されてまた胆嚢に戻り、再利用されます。 1割が便として出て、9割は再利用されます。   つまり、胆汁というのはずっと再利用されるわけですね。   胆汁の出し方 ファスティング中は食べ物を摂らないので、胆汁は一時的に溜められていきます。   溜められたところで、梅干の酸ですね。   酸が来て胃酸が強くなることで、胆汁が大量に使われます。   そこに、大量の水を通すことで、便として一気に出すということです。   便というより水便ですね。このような目的で、回復食の始めはスッキリ大根をおススメしています。     まとめ 今回は「回復食の1食目はスッキリ大根から」というお話をさせて頂きました。   ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。   ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む

【9日間ファスティング日記 ファスティング5日目】脂肪燃焼するとデトックスできる理由

脂肪燃焼するとデトックスできる理由【9日間ファスティング日記 ファスティング5日目】

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[breadcrumb] 【9日間ファスティング日記 ファスティング5日目】脂肪燃焼するとデトックスできる理由 こんにちは! ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「脂肪燃焼するとデトックスできる理由」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎脂肪燃焼することでデトックスできる理由がわかる ◎脂肪の中に含まれている様々な有害物質と受ける被害がわかる   ✅動画の信頼性 ◎脂肪に有害物質つまり「毒」が溜まることは様々な研究で判明している ◎すでにファスティングでデトックスできたことで症状が改善した方が多数   脂肪の中には様々な有害物質が溶け込んでおり、その有毒物は継続的に私たちのカラダを攻撃しています。 その中にはウイルスや病原菌、生活習慣病になってしまう恐ろしい物質まで溜まっており、見過ごせない問題です。 ファスティングではこれらの有害物質をデトックスすることができ、その理由をお話ししています。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓   動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 脂肪燃焼によるデトックスと好転反応 私は昨日がファスティング5日目で、昨日は日曜日でしたので仕事はなかったのですが、カラダは凄く楽な状態でした。 ファスティング中は集中力が高まりますので、昨日はパソコン業務を1日行ったのですが、結構仕事が捗りましたね 。 ファスティングによってカラダの有毒物をデトックスすることで、あなたの健康をダイレクトに増進することができます。 ただし、一時的な好転反応が現れてしまう場合があります。 脂肪に溶けている有害物質 脂肪組織の中には非常に多くの有害物質が溶け込んでいます。 食品からとる農薬や、添加物、トランス脂肪酸、あるいは薬など、現代に特有の毒の多くは脂溶性毒、つまり油に溶けています。 また、ウィルスや病原菌なども潜んでおり健康を脅かしています。 さらに、有害なサイトカイン(細胞に情報を伝える物質)が溜まっており、例えば ①TNFアルファ:糖尿病になりやすくする ②アンジオテンシノーゲン:高血圧になる ③パイワン:血栓ができる などがあります。 有害物質が特に恐ろしいのは脳への影響です。 脳はほとんどが脂肪なので、脂溶性毒の被害を強く受けてしまいます。 ファスティングで細胞レベルからデトックスできる理由 ファスティングでは脂肪を100倍燃焼するようになりますので、脂肪細胞に溜め込まれた有毒物が脂肪燃焼によって血液中に放出。 ファスティング中は水分を沢山とるので、血液中に放出された有毒物は、尿や便として排出されます。 ファスティングでは、細胞レベルからデトックスすることができます。 ファスティングの脂肪燃焼は3日目から。 1・2日目は肝臓のグリコーゲンという糖分を使い、それを使い切ると体脂肪、内臓脂肪を優先して使い、脂肪燃焼によって生み出されるケトン体をエネルギー源にします。 脂肪を燃焼すると同時にデトックスを行っていくわけですね。 ファスティング中の好転反応 好転反応は、こうした有害物質=脂肪毒が血液中に放出された際に、一時的に頭痛や、気持ち悪さなどがでてくる、これが好転反応です。 つまり、一時的に血液中に毒が回っている状態。 好転反応は、日頃悪いものを食べている方、つまり脂肪毒を沢山蓄えている方がファスティングを行うと出やすいことになります。 しかし、私のサポートするファスティングでは水分をしっかり摂って頂くことと、利尿作用の強いルイボスティーを飲んでいただきますので、どんどん悪い物質を排泄するため、このような好転反応は一時的ですので、ご安心ください。 また、好転反応が出るという事はデトックスされているという目安にもなります。 好転反応は個人差が大きい この好転反応は個人差があります。 脂肪毒がたまっている方は強く出ますし、日頃から食事に気を付けている方はほとんど出ないです。 私は最初のファスティングでは3日目に気持ち悪さが少し出たくらいですね。 水分とルイボスティーをしっかり摂って、尿や便で有害物質をどんどん排泄することで一時的で治まりました。   まとめ 今回は「脂肪燃焼するとデトックスできる理由」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む

【9日間ファスティング日記 ファスティング3日目】サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング

サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング【9日間ファスティング日記 ファスティング3日目】

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[breadcrumb] 【9日間ファスティング日記 ファスティング3日目】サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング こんにちは! ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「9日間ファスティング日記 ファスティング3日目、サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティング3日目をどのように過ごすことになるのか、実感できる効果などがわかる。 ◎サーチュイン遺伝子の効果と有効化する方法を知ることで、カラダの中から行う、本質的なアンチエイジングを理解できる。 ◎サーチュイン遺伝子が生活習慣病を防止するために非常に重要な働きをすることがわかる。   ✅動画の信頼性 ◎エキスパートファスティングマイスターとして、そして12年の理学療法士としての経験から、栄養面、医療面の双方からの知識と視点を持っている ◎すでに多数の方のファスティングをサポートし成功に導いた実績あり   ファスティングでは、サーチュイン遺伝子という、全身の傷ついた遺伝子を探して修復してくれる働きが活性化しますので、肌や、髪を修復してきれいにして、シミやシワを防止してくれます。 さらに、内臓、目などの感覚器など全ての細胞を回復していってくれる、というとても素晴らしい働きをします。 若返りたい、健康なカラダを作りたい方は必見の動画です。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓   動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 9日間ファスティング日記 ファスティング3日目、サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング 私は昨日がファスティング3日目で、現在がファスティング4日目の朝になります。 3日目から脂肪が100倍燃焼されてケトン体という物質がどんどん出てきて脳のエネルギーになりますので、1日目2日目よりも更にカラダが軽く、空腹もなく疲労感もなく、頭スッキリな状態で仕事をすることができました。 前回に引き続き、「ファスティングが身体に起こすこと」ということで、サーチュイン遺伝子についてお話したいと思います。 サーチュイン遺伝子とは サーチュイン遺伝子は聞きなれないかと思いますが、別名、延命遺伝子、長寿遺伝子、抗老化遺伝子と呼ばれることがあります。 サーチュイン遺伝子とは、1999年、マサチューセッツ工科大学のレオナルド・ガレンテ博士が発表した、空腹感で活躍する、すべての人が持っている遺伝子です。 このサーチュイン遺伝子は物凄く良い働きをしてくれるんですが、その働きを説明するためには、先に細胞の話をしなければなりません。 細胞というのは人間の身体に60兆個あると言われています。 私たちの肌でも、髪でも筋肉でも、カラダの全ては細胞から作られています。 それらの細胞全てを合わせると、60兆個の細胞になる、ということです。 その細胞の中には、カラダの設計図であるDNAというものがあります。 サーチュイン遺伝子の働き サーチュイン遺伝子が何をするかなんですが、そのDNAを調べて、傷ついているところをどんどん修復してくれるという働きをします。 例えば、肌や、髪を修復してきれいにして、シミやシワを防止。 内臓、目などの感覚器など全ての細胞を回復していってくれる、という働きをします。 老化も癌も、遺伝子の異常が原因と言われているため、サーチュイン遺伝子の働きがどれだけ健康に有効な効果かがわかりますね。 私はファスティング3日目ということで、いまサーチュイン遺伝子が凄く働いている状態なんですが、3日目になるとやはり肌や髪の調子が凄く良くなるのを実感します。 みなさんも可能であれば老化を防止して、いつまでも若々しいカラダを維持したいと思います。 サーチュイン遺伝子を活性化するには しかしこのサーチュイン遺伝子のスイッチをONにするには、ある特殊な条件があります。 それは、断食から約12時間後からサーチュイン遺伝子が活性化し、修復スタートする、ということが分かっています。 そのため、普段の食生活ではサーチュイン遺伝子が活性化することがないんです。 間違ったファスティングではサーチュイン遺伝子は活性化しない また、間違ったファスティングを行っている方も多いのですが、それではサーチュイン遺伝子の素晴らしい効果を得ることができないんです。 間違ったファスティングで消化しづらい物を摂ってしまうと上手くファスティングの効果を得られないため、どのファスティングでもサーチュイン遺伝子の働きを得られるわけではないので、注意が必要です。 そのほかのサーチュイン遺伝子の働き サーチュイン遺伝子の働きには、以下のような物があります。 ①遺伝子・細胞の修復 ②活性酸素の除去・・・活性酸素は細胞を傷つける ③代謝のコントロール ④テロメアの安定化・・・寿命の回数券などと呼ばれている。テロメアが減るのを抑えるため、寿命を延ばしてくれ、老化も遅らせてくれます。 見た目年齢と寿命は比例していると言われていますので、見た目の方が実年齢よりも上に見られる方は老化が進んでいる可能性がありますので、ファスティングがとてもおススメになります。   まとめ 今回は「9日間ファスティング日記 ファスティング3日目、サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む

[9日間ファスティング~準備食2日目]失敗を防ぐために摂らないもの

失敗を防ぐために摂らないもの【9日間ファスティング日記 準備食2日目】

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[breadcrumb] 【9日間ファスティング日記 準備食2日目】失敗を防ぐために摂らないもの こんにちは! ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「ファスティングの失敗を防ぐために摂らないもの」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティング中に摂ってはいけないものを理解することで、ファスティングに失敗しなくなる ◎ファスティングに限らず、健康のために摂らない「引き算の健康法」が理解できる   ✅動画の信頼性 ◎エキスパートファスティングマイスターかつ理学療法士として栄養面、医療面の双方からの知識と視点を持っている ◎すでに多数の方のファスティングをサポートした実績   ファスティングでは、ファスティング中に様々な症状を出してしまわないよう、そしてデトックスのために、摂ってはいけないものがあります。 難しいものではありませんが、すぐに摂らなくすることが難しい方は、前もって準備が必要となります。 この動画を確認して、ファスティングをすぐ行えるように摂らない物を辞められる習慣を作っておきましょう。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓   動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 ファスティング期間中摂ってはいけないもの、避けて頂きたいもの ファスティング中には、失敗を防ぐために摂ってはいけないものがあります。 アルコール まずはアルコールです。 肝臓や腎臓にとても負担をかけてしまうため、ファスティングの効果を下げてしまいます。 カフェイン カフェインも肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。 肉や卵、牛乳などの高脂肪、高タンパク食品 ファスティングでは、腸内環境を改善する目的があるのですが、特に動物性の高脂肪・高タンパク食品は、腸の悪玉菌を増やして腸内環境を悪化させる原因になりますので、避けて頂きます。 精製食品(白砂糖、精製小麦粉、白米) 精製されたものは血糖値を急激に上げてしまい、膵臓という臓器に多大な負担をかけ、空腹感や眠気の原因となり、ファスティングを失敗させる危険性があるため避けて頂きます。 トランス脂肪酸、人工甘味料、食品添加物 ファスティングでは、体内の不要物、毒素をデトックスする目的があります。 これらのものを含む、コンビニ食品やお惣菜などを摂ってしまうと、本来のデトックス効果が失われてしまいます。 薬、サプリメント ファスティング中は薬やサプリメントの効果が強く表れてしまうため、基本的には避けて頂きます。 ファスティング前に服薬を中止してよいか、あるいは服薬したままファスティングを行ってよいかをお医者さんに確認してください。   まとめ ファスティングでは、デトックスするために腸や肝臓に十分に働いてもらいたいのですが、このようなものを摂取することにより腸や肝臓に負担がかかり、ちゃんと働いてもらえなくなってしまう。 前回お話ししたマゴワヤサシイ食事は腸や肝臓を元気にする食事になっているので、マゴワヤサシイ食事をして貰い、これらのものを摂らないようにしてもらえるとファスティングの準備に最適な食事になります。 ファスティングではカラダに溜まったトランス脂肪酸や食品添加物、重金属類、石油由来の農薬などをデトックスすることも目的の一つ。 ファスティングではデトックスするために脂肪を溶かして毒素を排出する過程で一時的に血中に毒素が排出されます。 その際、以上のようなものを摂ってしまうと、頭痛や吐き気などの好転反応が強く出てしまい、リタイアする原因になってしまいます。 今回は「ファスティングの失敗を防ぐために摂らないもの」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む