おはようございます！ 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました！ 【未病を放っておくと仕事や家事ができないような重症になるかもしれません】 未病という言葉を聞いたことがありませんか？ これは、すでに原因ができてしまっているのに、まだ痛みや症状が現れていない状態です。 まだ痛みや症状がないから別にいいや～って思うかもしれませんが、そうではありません。 まだ痛みの出ていない虫歯があるように、未病はいずれ酷い痛みや症状を作ってしまい、場合によっては仕事や家事などが行えないようになってしまうんです。 この動画では、未病の時に改善することの重要性と、改善する方法についてお伝えします。 軽い痛みや症状を放っている方、酷い痛みや症状があったけど今は落ち着いている方は必見です！ 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/WkI3fXYSKmk続きを読む
おはようございます！ 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました！ 【代謝のチカラで医者が不要になり老化を防ぐ！】 食事の習慣を少し変えるだけで、「代謝」という働きによって病気を防ぎ医者が不要になり、老化まで防いでくれる方法を知りたくはありませんか？ 代謝は例えば、 エネルギー源を作り出す 栄養素からカラダを作る 呼吸や運動に欠かせない働き 古くなった細胞を作り変えることで老化を防ぎ、アンチエイジング 毒素を解毒、つまりデトックスする 免疫力を高める 自然治癒力を上げる など、とても素晴らしい働きをしてくれるんです。 この動画では、あなたのカラダは代謝が働けない状況にあることと、代謝を最大限行うことのできる食習慣についてお伝えします。 ダイエットしたい、アンチエイジングしたい、自然治癒力を上げて痛みや症状を改善したい方は必見です！ 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/mT0oVlh5U1M続きを読む
おはようございます！ 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました！ 【食品添加物の危険性ランキング ワースト９】 食品添加物の危険性について知っていますか？ 食品添加物は、日本ではほとんどの食品に使われており、摂らない方が難しくなっています。 しかし、できるだけ食品添加物を避けること、摂ってしまったらデトックスすることで守れる健康もありますので、知っておく必要があります。 今回は、食品添加物の危険性をランキング形式で９つ、ご紹介します。 知らないとカラダに蓄積していき、大変な病気になる危険性がありますので、ぜひご覧ください。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/YyCRIv5vw6I続きを読む
おはようございます！ 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました！ 【食品添加物の危険性とは？】 食品添加物について知っていますか？ いまやほとんどの食品に使われていますが、実は発がん性など危険性があるんです。 ですから、できるだけ避けるような食生活をする必要がありますので、まずはこの動画をみて、食品添加物について知ってください。 動画では、どんな食品添加物が危険なのか、食品添加物がカラダに溜まってしまう理由、そしてデトックスする方法をお伝えします。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/NlBRYnUqiq4続きを読む
[breadcrumb] 回復食の1食目はスッキリ大根から【９日間ファスティング日記 回復食1日目】 こんにちは！ ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です。 今回は、９日間ファスティング日記 回復食1日目、ファスティングが身体に起こすこと、ということで「回復食の1食目はスッキリ大根から」というお話をさせて頂きたいと思います。 ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティングの回復食でどのような食事をすれば良いのかがわかる ◎回復食の1食目はスッキリ大根を食べることで、なぜ宿便を出すことができるのかがわかる ✅動画の信頼性 ◎スッキリ大根により宿便を出すことができる理由は、人間の身体の反応を利用している ◎すでに多くの方が実践し効果を実感されている ファスティングには準備食期、ファスティング期、回復食期という３期がありますが、その中でも最も大切なのが回復食期になります。 さらに回復食の1食目は、ぜひスッキリ大根を食べて頂くことをおすすめします。 スッキリ大根を食べて頂くことで身体に溜まった宿便を出し、胆汁に溜まっている有毒物をデトックスする、最後のデトックスをすることができます。 動画では、スッキリ大根がどんな理屈で宿便を出すことができるのか、デトックスができるのかをお伝えしています。 ぜひ動画をご覧ください！ 動画はこちら 左上の丸いボタンを押すと、見やすいYouTubeアプリでご覧いただけます^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓ 動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 回復食の1食目はスッキリ大根から ファスティング後の回復食ですが、ほとんどの場合は重湯やお粥などを頂くことが多いです。 もしダイエット目的の方は、柔らかく煮た野菜の煮物などを頂くことが多いですね。 私も今回はダイエット目的もありますので、柔らかい野菜の煮物を頂きました。 スッキリ大根とは さてそんな回復食ですが、回復食１日目の朝だけは、スッキリ大根というものを摂って頂きたいです。 私がファスティングをサポートさせて頂いている方はほぼ全員、スッキリ大根で回復食をスタートして頂いていますね。 スッキリ大根は、昆布だしで大根を煮て、梅干をつけて食べて頂くものになります。 昆布だしの味しかついていないので、通常であればほとんど風味のみに感じるものですが、ファスティング後は味覚がリセットされていますので、とても美味しく感じます。 スッキリ大根の効果 スッキリ大根を使う意味をご説明させて頂きます。 スッキリ大根はさっきお話ししたように昆布だしで大根を煮て、梅干をつけて食べて頂きますが、それぞれの食材と、組み合わせに意味があります。 昆布ですが、昆布には旨味成分のグルタミン酸が豊富に含まれています。 これは、腸内細菌の餌になります。 腸内細菌はファスティングの３日間でおよそ１００万分の１にリセットされていますので、そこにグルタミン酸が入ることで、さらに腸内環境を良くするということになります。 次に大根ですが、大根は食物繊維が豊富に含まれていますので、大量の食物繊維によって腸内を一気に掃除していくことになります。 宿便とは 次に宿便についてのご説明ですが、結構勘違いされている方がいらっしゃいます。 宿便とは腸の壁、腸壁にへばりついた長年出ない便ではないんですね。 これは、医学博士の甲田先生という方が話されたことですが、腸の壁、腸壁というのはターンオーバーといって、皮膚と一緒で入れ替わりがあります。 つまり腸は生まれ変わりをするんですね。 腸は1日～３日くらいの周期で新しい細胞と入れ替わります。 剥がれ落ちた腸壁は便と一緒に排泄されるようになります。 ですから、ずっとこびりついているということはないんですね。 実際、内視鏡で腸壁を見ても、そのような便が確認されることはないんです。 しかし、宿便というのはちゃんと存在します。 宿便を出す方法 宿便というのは、右側の大腸のところに溜まりやすいと言われています。 腸は、その処理能力を超えて食べ続けると、胃腸が伸びて垂れ下がり、横に広がったりします。 このため、腸の安定性が悪くなり、癒着を起こして腸が変形し、細くなったり、捻じれたりします。そこに便が引っ掛かり、通りが悪くなることで宿便となる、と言われています。 この引っ掛かった宿便を排泄する方法がファスティングなんです。 胆汁に溜められた有毒物質 また、胆汁を排泄することも目的になります。 胆汁は、肝臓の下にある胆嚢に溜められており、食べ物を消化する際に出されて脂肪を消化・吸収しやすい形に変化させる働きをします。 この胆汁ですが、酸が強いものを摂ると、たくさん使われることになります。 酸が強いものは、例えばお肉や甘いものですね。 ではなぜ、胆汁を出す必要があるのか、ですが、胆汁というのはコレステロールが原料になります。 つまり油分ですね。 以前の動画でお話ししたように、脂肪組織の中に農薬や添加物、重金属類などが溶け込みますので、胆汁にも溶け込みやすいんですね。 この胆汁ですが、殆どが排泄されずに腸で吸収されてまた胆嚢に戻り、再利用されます。 １割が便として出て、９割は再利用されます。 つまり、胆汁というのはずっと再利用されるわけですね。 胆汁の出し方 ファスティング中は食べ物を摂らないので、胆汁は一時的に溜められていきます。 溜められたところで、梅干の酸ですね。 酸が来て胃酸が強くなることで、胆汁が大量に使われます。 そこに、大量の水を通すことで、便として一気に出すということです。 便というより水便ですね。このような目的で、回復食の始めはスッキリ大根をおススメしています。 まとめ 今回は「回復食の1食目はスッキリ大根から」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。 運動しても痩せない人でも簡単に２～３キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング！ ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む
[breadcrumb] 【９日間ファスティング日記 ファスティング5日目】脂肪燃焼するとデトックスできる理由 こんにちは！ ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「脂肪燃焼するとデトックスできる理由」というお話をさせて頂きたいと思います。 ✅動画を視聴するメリット ◎脂肪燃焼することでデトックスできる理由がわかる ◎脂肪の中に含まれている様々な有害物質と受ける被害がわかる ✅動画の信頼性 ◎脂肪に有害物質つまり「毒」が溜まることは様々な研究で判明している ◎すでにファスティングでデトックスできたことで症状が改善した方が多数 脂肪の中には様々な有害物質が溶け込んでおり、その有毒物は継続的に私たちのカラダを攻撃しています。 その中にはウイルスや病原菌、生活習慣病になってしまう恐ろしい物質まで溜まっており、見過ごせない問題です。 ファスティングではこれらの有害物質をデトックスすることができ、その理由をお話ししています。 ぜひ動画をご覧ください！ 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓ 動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 脂肪燃焼によるデトックスと好転反応 私は昨日がファスティング５日目で、昨日は日曜日でしたので仕事はなかったのですが、カラダは凄く楽な状態でした。 ファスティング中は集中力が高まりますので、昨日はパソコン業務を1日行ったのですが、結構仕事が捗りましたね 。 ファスティングによってカラダの有毒物をデトックスすることで、あなたの健康をダイレクトに増進することができます。 ただし、一時的な好転反応が現れてしまう場合があります。 脂肪に溶けている有害物質 脂肪組織の中には非常に多くの有害物質が溶け込んでいます。 食品からとる農薬や、添加物、トランス脂肪酸、あるいは薬など、現代に特有の毒の多くは脂溶性毒、つまり油に溶けています。 また、ウィルスや病原菌なども潜んでおり健康を脅かしています。 さらに、有害なサイトカイン（細胞に情報を伝える物質）が溜まっており、例えば ①ＴＮＦアルファ：糖尿病になりやすくする ②アンジオテンシノーゲン：高血圧になる ③パイワン：血栓ができる などがあります。 有害物質が特に恐ろしいのは脳への影響です。 脳はほとんどが脂肪なので、脂溶性毒の被害を強く受けてしまいます。 ファスティングで細胞レベルからデトックスできる理由 ファスティングでは脂肪を100倍燃焼するようになりますので、脂肪細胞に溜め込まれた有毒物が脂肪燃焼によって血液中に放出。 ファスティング中は水分を沢山とるので、血液中に放出された有毒物は、尿や便として排出されます。 ファスティングでは、細胞レベルからデトックスすることができます。 ファスティングの脂肪燃焼は３日目から。 １・２日目は肝臓のグリコーゲンという糖分を使い、それを使い切ると体脂肪、内臓脂肪を優先して使い、脂肪燃焼によって生み出されるケトン体をエネルギー源にします。 脂肪を燃焼すると同時にデトックスを行っていくわけですね。 ファスティング中の好転反応 好転反応は、こうした有害物質＝脂肪毒が血液中に放出された際に、一時的に頭痛や、気持ち悪さなどがでてくる、これが好転反応です。 つまり、一時的に血液中に毒が回っている状態。 好転反応は、日頃悪いものを食べている方、つまり脂肪毒を沢山蓄えている方がファスティングを行うと出やすいことになります。 しかし、私のサポートするファスティングでは水分をしっかり摂って頂くことと、利尿作用の強いルイボスティーを飲んでいただきますので、どんどん悪い物質を排泄するため、このような好転反応は一時的ですので、ご安心ください。 また、好転反応が出るという事はデトックスされているという目安にもなります。 好転反応は個人差が大きい この好転反応は個人差があります。 脂肪毒がたまっている方は強く出ますし、日頃から食事に気を付けている方はほとんど出ないです。 私は最初のファスティングでは3日目に気持ち悪さが少し出たくらいですね。 水分とルイボスティーをしっかり摂って、尿や便で有害物質をどんどん排泄することで一時的で治まりました。 まとめ 今回は「脂肪燃焼するとデトックスできる理由」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。 運動しても痩せない人でも簡単に２～３キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング！ ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む
[breadcrumb] 【９日間ファスティング日記 ファスティング3日目】サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング こんにちは！ ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「９日間ファスティング日記 ファスティング3日目、サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング」というお話をさせて頂きたいと思います。 ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティング３日目をどのように過ごすことになるのか、実感できる効果などがわかる。 ◎サーチュイン遺伝子の効果と有効化する方法を知ることで、カラダの中から行う、本質的なアンチエイジングを理解できる。 ◎サーチュイン遺伝子が生活習慣病を防止するために非常に重要な働きをすることがわかる。 ✅動画の信頼性 ◎エキスパートファスティングマイスターとして、そして１２年の理学療法士としての経験から、栄養面、医療面の双方からの知識と視点を持っている ◎すでに多数の方のファスティングをサポートし成功に導いた実績あり ファスティングでは、サーチュイン遺伝子という、全身の傷ついた遺伝子を探して修復してくれる働きが活性化しますので、肌や、髪を修復してきれいにして、シミやシワを防止してくれます。 さらに、内臓、目などの感覚器など全ての細胞を回復していってくれる、というとても素晴らしい働きをします。 若返りたい、健康なカラダを作りたい方は必見の動画です。 ぜひ動画をご覧ください！ 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓ 動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 ９日間ファスティング日記 ファスティング3日目、サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング 私は昨日がファスティング３日目で、現在がファスティング４日目の朝になります。 ３日目から脂肪が１００倍燃焼されてケトン体という物質がどんどん出てきて脳のエネルギーになりますので、1日目２日目よりも更にカラダが軽く、空腹もなく疲労感もなく、頭スッキリな状態で仕事をすることができました。 前回に引き続き、「ファスティングが身体に起こすこと」ということで、サーチュイン遺伝子についてお話したいと思います。 サーチュイン遺伝子とは サーチュイン遺伝子は聞きなれないかと思いますが、別名、延命遺伝子、長寿遺伝子、抗老化遺伝子と呼ばれることがあります。 サーチュイン遺伝子とは、１９９９年、マサチューセッツ工科大学のレオナルド・ガレンテ博士が発表した、空腹感で活躍する、すべての人が持っている遺伝子です。 このサーチュイン遺伝子は物凄く良い働きをしてくれるんですが、その働きを説明するためには、先に細胞の話をしなければなりません。 細胞というのは人間の身体に６０兆個あると言われています。 私たちの肌でも、髪でも筋肉でも、カラダの全ては細胞から作られています。 それらの細胞全てを合わせると、60兆個の細胞になる、ということです。 その細胞の中には、カラダの設計図であるＤＮＡというものがあります。 サーチュイン遺伝子の働き サーチュイン遺伝子が何をするかなんですが、そのＤＮＡを調べて、傷ついているところをどんどん修復してくれるという働きをします。 例えば、肌や、髪を修復してきれいにして、シミやシワを防止。 内臓、目などの感覚器など全ての細胞を回復していってくれる、という働きをします。 老化も癌も、遺伝子の異常が原因と言われているため、サーチュイン遺伝子の働きがどれだけ健康に有効な効果かがわかりますね。 私はファスティング３日目ということで、いまサーチュイン遺伝子が凄く働いている状態なんですが、3日目になるとやはり肌や髪の調子が凄く良くなるのを実感します。 みなさんも可能であれば老化を防止して、いつまでも若々しいカラダを維持したいと思います。 サーチュイン遺伝子を活性化するには しかしこのサーチュイン遺伝子のスイッチをＯＮにするには、ある特殊な条件があります。 それは、断食から約１２時間後からサーチュイン遺伝子が活性化し、修復スタートする、ということが分かっています。 そのため、普段の食生活ではサーチュイン遺伝子が活性化することがないんです。 間違ったファスティングではサーチュイン遺伝子は活性化しない また、間違ったファスティングを行っている方も多いのですが、それではサーチュイン遺伝子の素晴らしい効果を得ることができないんです。 間違ったファスティングで消化しづらい物を摂ってしまうと上手くファスティングの効果を得られないため、どのファスティングでもサーチュイン遺伝子の働きを得られるわけではないので、注意が必要です。 そのほかのサーチュイン遺伝子の働き サーチュイン遺伝子の働きには、以下のような物があります。 ①遺伝子・細胞の修復 ②活性酸素の除去・・・活性酸素は細胞を傷つける ③代謝のコントロール ④テロメアの安定化・・・寿命の回数券などと呼ばれている。テロメアが減るのを抑えるため、寿命を延ばしてくれ、老化も遅らせてくれます。 見た目年齢と寿命は比例していると言われていますので、見た目の方が実年齢よりも上に見られる方は老化が進んでいる可能性がありますので、ファスティングがとてもおススメになります。 まとめ 今回は「９日間ファスティング日記 ファスティング3日目、サーチュイン遺伝子でカラダの中からアンチエイジング」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。 運動しても痩せない人でも簡単に２～３キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング！ ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む
![[９日間ファスティング～準備食2日目]失敗を防ぐために摂らないもの](https://ebi-fasting.com/wp-content/uploads/2019/08/９日間ファスティング～準備食2日目失敗を防ぐために摂らないもの-150x150.png)
[breadcrumb] 【９日間ファスティング日記 準備食2日目】失敗を防ぐために摂らないもの こんにちは！ ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「ファスティングの失敗を防ぐために摂らないもの」というお話をさせて頂きたいと思います。 ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティング中に摂ってはいけないものを理解することで、ファスティングに失敗しなくなる ◎ファスティングに限らず、健康のために摂らない「引き算の健康法」が理解できる ✅動画の信頼性 ◎エキスパートファスティングマイスターかつ理学療法士として栄養面、医療面の双方からの知識と視点を持っている ◎すでに多数の方のファスティングをサポートした実績 ファスティングでは、ファスティング中に様々な症状を出してしまわないよう、そしてデトックスのために、摂ってはいけないものがあります。 難しいものではありませんが、すぐに摂らなくすることが難しい方は、前もって準備が必要となります。 この動画を確認して、ファスティングをすぐ行えるように摂らない物を辞められる習慣を作っておきましょう。 ぜひ動画をご覧ください！ 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓ 動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 ファスティング期間中摂ってはいけないもの、避けて頂きたいもの ファスティング中には、失敗を防ぐために摂ってはいけないものがあります。 アルコール まずはアルコールです。 肝臓や腎臓にとても負担をかけてしまうため、ファスティングの効果を下げてしまいます。 カフェイン カフェインも肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。 肉や卵、牛乳などの高脂肪、高タンパク食品 ファスティングでは、腸内環境を改善する目的があるのですが、特に動物性の高脂肪・高タンパク食品は、腸の悪玉菌を増やして腸内環境を悪化させる原因になりますので、避けて頂きます。 精製食品（白砂糖、精製小麦粉、白米） 精製されたものは血糖値を急激に上げてしまい、膵臓という臓器に多大な負担をかけ、空腹感や眠気の原因となり、ファスティングを失敗させる危険性があるため避けて頂きます。 トランス脂肪酸、人工甘味料、食品添加物 ファスティングでは、体内の不要物、毒素をデトックスする目的があります。 これらのものを含む、コンビニ食品やお惣菜などを摂ってしまうと、本来のデトックス効果が失われてしまいます。 薬、サプリメント ファスティング中は薬やサプリメントの効果が強く表れてしまうため、基本的には避けて頂きます。 ファスティング前に服薬を中止してよいか、あるいは服薬したままファスティングを行ってよいかをお医者さんに確認してください。 まとめ ファスティングでは、デトックスするために腸や肝臓に十分に働いてもらいたいのですが、このようなものを摂取することにより腸や肝臓に負担がかかり、ちゃんと働いてもらえなくなってしまう。 前回お話ししたマゴワヤサシイ食事は腸や肝臓を元気にする食事になっているので、マゴワヤサシイ食事をして貰い、これらのものを摂らないようにしてもらえるとファスティングの準備に最適な食事になります。 ファスティングではカラダに溜まったトランス脂肪酸や食品添加物、重金属類、石油由来の農薬などをデトックスすることも目的の一つ。 ファスティングではデトックスするために脂肪を溶かして毒素を排出する過程で一時的に血中に毒素が排出されます。 その際、以上のようなものを摂ってしまうと、頭痛や吐き気などの好転反応が強く出てしまい、リタイアする原因になってしまいます。 今回は「ファスティングの失敗を防ぐために摂らないもの」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。 運動しても痩せない人でも簡単に２～３キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング！ ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む