タグ別アーカイブ: 糖質制限

タピオカミルクティーはある栄養が凄い!大食いや早飲みの影響【健康生活】

タピオカの糖質は凄い!ケーキを超える高血糖で糖尿病に確実に近づく理由

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【タピオカの糖質は凄い!ケーキを超える高血糖で糖尿病に確実に近づく理由】 タピオカミルクティーって飲んだことありますか? タピオカもミルクティーもとても甘くて「飲むスイーツ」と呼べる一品なんですが、そんなタピオカドリンクですが、ある罠があるんです。 よくタピオカドリンクを飲むという方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/hrtqAg5EJWg続きを読む

糖質制限の正しいやり方!間違った方法では脂肪は減りません【ダイエット】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 糖質制限の正しいやり方!間違った方法では脂肪は減りません【ダイエット】 糖質制限って聞いたことありますよね? ダイエット方法のひとつで、短期間で体重が激減することから非常に人気が出た方法なんですが、実は危険性があることが様々なメディアで話されています。 間違った糖質制限は筋肉だけ落とし、脂肪は燃えないためメリットがなくデメリットが非常に大きい、ハイリスクローリターンの方法なんです。 しかし、正しい糖質制限は脂肪だけを効率的に落とし、筋肉を維持することができます。 この動画では糖質制限の間違いと正しい方法をお伝えしています。 ダイエットの基本ですので、ダイエットをしたい方は必ずご覧ください。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/o3RkecS6EQw続きを読む

筋肉は落とさず脂肪だけを落とすファスティングドリンクの選び方・飲み方

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【筋肉は落とさず脂肪だけを落とすファスティングドリンクの選び方・飲み方】 筋肉を落としたくないからファスティングにはチャレンジできない・・・とお考えではありませんか? 実はファスティングについて良く知らないうちは、私がそうでした。 しかし、ファスティングには筋肉を落とさず脂肪だけを100倍燃焼する、理想的な方法があるんです。 今回は、私が行っている脂肪だけを効率的に燃焼するファスティングの方法、ファスティングドリンクの選び方や飲み方についてお伝えします。 これは糖質制限の危険性にも関連する事ですので、要注意です。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/QAwJP-SBOHI続きを読む

「まごわやさしいこ」レシピ!栄養バランスが簡単に整う魔法の言葉

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【「まごわやさしいこ」レシピ!栄養バランスが簡単に整う魔法の言葉】 まごわやさしい食材について知っていますか? まごわやさしいとは食材の頭文字をとった言葉なんですが、毎日の食事にこの食材が入っているようにするだけで栄養のバランスが整うという、「魔法の言葉」なんです。 そんな素晴らしい効果があり、そして優しいフレーズの「まごわやさしい食材」ですが、今回はさらにある食材をプラスして、新たな言葉になりました。 それは、「まごわやさしいこ」です! この動画では、「まごわやさしいこ」の材料やレシピのご紹介と、その効果や理由についてお伝えします。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/fRtIrOZ4Ggo続きを読む