TAG

寝付けない

眠れなくなる最悪の習慣【睡眠の質が低下】

おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtube動画を更新しました! 眠れなくなる最悪の習慣【睡眠の質が低下】 最近、睡眠の質が低いと感じたことはありませんか? ・夜眠っているはずなのに、なぜか眠い ・夜中に目が覚めてしまう ・そもそも寝付けない こんな経験のある方は、夜の「ある習慣」が原因かもしれません。 私が質問した方の中では、睡眠障害を訴える方の8割程度にこの […]