【９日間ファスティング日記 ファスティング4日目】ファスティングで血管内の大掃除
こんにちは！
ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です
今回は、「ファスティングで血管内の大掃除」というお話をさせて頂きたいと思います。
✅動画を視聴するメリット
◎ファスティングで血管の大掃除を行えることがわかる
◎今のままでは生活習慣病になってしまうことがわかる
✅動画の信頼性
◎この効果・方法は日本人の医者が発表した、医学的な裏付けがある
◎すでに実践し、様々な改善効果が確認できている
あなたは将来、糖尿病や動脈硬化、高血圧などの生活習慣病になると思いますか？ならないと思いますか？
恐らく、生活習慣病にならないと考えている方が多いと思います。
しかし、実際には日本人の死因の３分の２は生活習慣病なんです。
つまり、周りの方と同じような食生活、生活習慣を送っていると、ほぼ生活習慣病になってしまう、ということなんです。
この動画では、生活習慣病にならないために何をすれば良いのか、その方法をお話ししています。
ぜひ動画をご覧ください！
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できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。
ファスティングで血管内の大掃除
今回は、ファスティングがカラダに起こすこと、ということで「ファスティングで血管内の大掃除」についてお話したいと思います。
ファスティング４日目
私は昨日がファスティング３日目で、現在がファスティング４日目の朝になります。
今回のファスティングの体重の減り方なんですが、３日目で２・４ｋｇ、４日目で３ｋｇ減っているところです。
昨日からガンガン脂肪燃焼が始まり、脂肪がエネルギー源として使われ始めたので、4日目は全く空腹感がありませんでした。
カラダはすごく元気な感じですね。
アディポネクチンが血管を大掃除してくれる
前回の動画ではサーチュイン遺伝子の活性化と働きについてお話しました。
今回は、アディポネクチンというホルモンについてのお話をさせて頂きたいと思います。
これは１９９６年に日本人の医者で松沢先生という方が発見しました。
アディポネクチンは、痩せホルモンとか、長寿ホルモンと呼ばれ、話題になっているものがあります。
生活習慣病の改善に非常に効果的であると言われ、世界に知れ渡ったホルモンになります。
アディポネクチンは血管内の大掃除をしてくれるホルモンなんです。
動脈硬化など傷ついてしまった血管を修復してくれますので、生活習慣病の予防になるんですね。
生活習慣病とは
生活習慣病は近年、若年化してきています。
最近では生活習慣や食生活の乱れから、子どもの糖尿病が増えているという話もよく聞きます。
生活習慣病とは
食生活や喫煙、飲酒など、個人の生活習慣の因子が深く関わって発症する疾患です。
・メタボリックシンドローム
・糖尿病
・高血圧
・高脂血症
・動脈硬化
などの疾患があります。
また、日本人の死因の3分の２は生活習慣病と言われています。
ですからあなたも、他の人と同じような普通の食生活、生活習慣病をしていると、３分の２、およそ６６％の確率で生活習慣病になるということです。
そのため、このアディポネクチンがどれだけ重要かが分かりますね。
アディポネクチンが出る条件
アディポネクチンが出る条件は、ファスティング３日目から。私は一昨日からその働きを得られていることになります。
ファスティングでは、３日目から脂肪を１００倍燃焼させて、カラダを動かす主なエネルギーにしていきます。
脂肪細胞が燃えると、そこからアディポネクチンというホルモンが分泌されます。
全身の血管を大掃除していってくれます。
傷ついた血管を修復したり、高血圧の原因の血管を拡張して血圧を戻したり、血管内の脂肪を外に出すことで、動脈硬化や高脂血症を改善してくれます。
このようなアディポネクチンの素晴らしい効果を得るためにはファスティング３日目から現れますので、３日以上が必須条件になります。
まとめ
今回は「ファスティングで血管内の大掃除」というお話をさせて頂きました。
ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。
ブログをご覧頂きありがとうございました。
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蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋