肩甲骨はがしを簡単に!テニスボールでストレッチ

おはようございます!
都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^

Youtube動画を更新しました!
【肩甲骨はがしを簡単に!テニスボールでストレッチ】

肩甲骨のまわりや背中が痛くて、仕事や家事、育児に集中できない!というお悩みがありませんか?

肩甲骨の周りには多数の筋肉があり、その筋肉が固まってしまうと肩甲骨は肋骨や背骨にベッタリくっついてしまい、動けなくなります。

そんな状態のときに何をすれば良いかというと、肩甲骨まわりの筋肉をストレッチする「肩甲骨はがし」です!

この動画では、整体にいかなくても自宅で簡単にできる、テニスボールを使った肩甲骨はがしを行えるやり方をお伝えします。

肩甲骨がバキバキに固まっている、特に肩甲骨の内側が痛い方は必見です。

コチラからご覧ください(^^)/
↓↓↓
https://youtu.be/9jxUiTlGa0g

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