おはようございます！
都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^
Youtubeで動画を更新しました！
【睡眠の質を根本的に改善する習慣】
睡眠の質でお悩みではありませんか？
例えば、
・なかなか寝付けず、眠るまで1時間以上掛かってしまう
・眠っても夜中に目が覚めて眠れなくなる
・眠れているはずなのになぜか眠い
・いつも眠気があって仕事に集中できない
こんなお悩みがあるのであれば、「ある習慣」で改善できるかもしれません。
これから睡眠の質を高めたいなら確実に必要な習慣ですので、ぜひ動画をご覧になって今日から実践しましょう。
動画では、睡眠の質を高めるために重要な習慣と、その効果を実証するために行われた研究のご紹介、実際にどのように行えば良いのかなどをお伝えします。
睡眠の質で悩んでいる方は必見です！
動画はYoutubeからご覧ください(^^)/
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https://youtu.be/aYfDywtixPY