タグ別アーカイブ: ダイエット

絶対に太らないおやつで簡単ダイエット【ベスト3】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 絶対に太らないおやつで簡単ダイエット【ベスト3】 あなたは「おやつ」を食べてますか? そのおやつ、実は太りやすいおやつかもしれません。 この動画では、食べても太らないおやつをお伝えしますので、ぜひ今日から変えてください。 ダイエットしたい方、痩せたい方、太りたくない方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/HIkMJNm4WeE続きを読む

タピオカミルクティーはある栄養が凄い!大食いや早飲みの影響【健康生活】

タピオカの糖質は凄い!ケーキを超える高血糖で糖尿病に確実に近づく理由

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【タピオカの糖質は凄い!ケーキを超える高血糖で糖尿病に確実に近づく理由】 タピオカミルクティーって飲んだことありますか? タピオカもミルクティーもとても甘くて「飲むスイーツ」と呼べる一品なんですが、そんなタピオカドリンクですが、ある罠があるんです。 よくタピオカドリンクを飲むという方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/hrtqAg5EJWg続きを読む

糖質制限の正しいやり方!間違った方法では脂肪は減りません【ダイエット】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 糖質制限の正しいやり方!間違った方法では脂肪は減りません【ダイエット】 糖質制限って聞いたことありますよね? ダイエット方法のひとつで、短期間で体重が激減することから非常に人気が出た方法なんですが、実は危険性があることが様々なメディアで話されています。 間違った糖質制限は筋肉だけ落とし、脂肪は燃えないためメリットがなくデメリットが非常に大きい、ハイリスクローリターンの方法なんです。 しかし、正しい糖質制限は脂肪だけを効率的に落とし、筋肉を維持することができます。 この動画では糖質制限の間違いと正しい方法をお伝えしています。 ダイエットの基本ですので、ダイエットをしたい方は必ずご覧ください。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/o3RkecS6EQw続きを読む

ポジティブで社交的な性格が1週間で作れる方法と理由

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【ポジティブで社交的な性格が1週間で作れる方法と理由】 あることをするだけで、ポジティブで社交的な性格になれるんです。 人生を楽しく生きるなら、ポジティブ、プラス思考、社交性などは必須です。 この動画では、性格を1週間で改善する簡単な方法と、研究結果を交えた話などをお伝えします。 ネガティブな性格を変えたい、良い相手や良い友達を作りたい!と思われる方は必見です。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/YtA9CzO7Kmw続きを読む

健康・美容・ダイエットを叶えるお米のおすすめな選び方

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【健康・美容・ダイエットを叶えるお米のおすすめな選び方】 ​​​​​​​ あなたは毎日、白米、白ご飯を食べていますか? その食べ方は、実は太りやすく、老化を進めてしまうんです。 白米よりも玄米や分づき米、雑穀米の方が良いんですが、今回はさらに比較して一番良いお米をお伝えします。 いま、ご飯が白ご飯だという方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/Dp6cPrK2YAE続きを読む

「まごわやさしいこ」レシピ!栄養バランスが簡単に整う魔法の言葉

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【「まごわやさしいこ」レシピ!栄養バランスが簡単に整う魔法の言葉】 まごわやさしい食材について知っていますか? まごわやさしいとは食材の頭文字をとった言葉なんですが、毎日の食事にこの食材が入っているようにするだけで栄養のバランスが整うという、「魔法の言葉」なんです。 そんな素晴らしい効果があり、そして優しいフレーズの「まごわやさしい食材」ですが、今回はさらにある食材をプラスして、新たな言葉になりました。 それは、「まごわやさしいこ」です! この動画では、「まごわやさしいこ」の材料やレシピのご紹介と、その効果や理由についてお伝えします。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/fRtIrOZ4Ggo続きを読む

ダイエット・美容・健康の天敵【ぶどう糖果糖液糖】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! ダイエット・美容・健康の天敵【ぶどう糖果糖液糖】 ぶどう糖果糖液糖、または果糖ぶどう糖液糖とか、異性化糖と呼ばれることもありますが、これは私たちが日ごろ気にせずに摂ってしまっており、そして簡単に摂りすぎてしまう危険なものなんです。 なぜ危険なのかというと、ぶどう糖果糖液糖は簡単に太り、老化を促進し、そして確実に糖尿病や心臓病に近づけるからなんです。 それを知ってもまだあなたは、ぶどう糖果糖液糖を摂り続けるでしょうか? この動画を見た後にはたぶん、「もう摂りたくない」と思うはずです。 この動画では、ぶどう糖果糖液糖と果糖ぶどう糖液糖、異性化糖などの違い、メリットとデメリット、どのような危険性があるのか、どうやって避ければよいのかなどをお伝えします。 ダイエットしたい、キレイになり老化を防ぎたい、生活習慣病になりたくない方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/ztSppQD0bto続きを読む

最強スーパーフードな味噌汁レシピ!美容・健康・ダイエットに最適です

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【最強スーパーフードな味噌汁レシピ!美容・健康・ダイエットに最適です】 味噌汁は、日本のスーパーフードと呼ばれているんですが、レシピ次第では最強のスーパーフードになってしまいます。 味噌汁の良いところは、発酵食品である味噌とミネラル豊富な出汁を使っているところもそうなんですが、何といってもどの具材でも美味しいところ。 今回は、どうやっても美味しい味噌汁をさらに美味しく、健康的に、しかも美容にもダイエットにも効果的にする理由とレシピをお伝えします。 毎日味噌汁を食べていないという、とてももったいない食生活をしている方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/rAi6Gn6g5rE続きを読む

コレステロールと血圧を下げたければ油を摂りましょう

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【コレステロールと血圧を下げたければ油を摂りましょう】 ​​​​​​​ 健康診断を受けたら、コレステロールと血圧が高いと言われた・・・ そんな経験はありませんか? なぜあなたはコレステロールと血圧が高いのか、それは本当は摂っていなければならない「ある油」を摂れていないことが原因かもしれません。 今回は3つの研究結果から、「ある油」がコレステロールと血圧を下げる働きがあること、摂るメリットなどをお伝えします。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/0GNWFr28NOw続きを読む

血液クレンジングを受けるな!効果なし、だけどリスクあり

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【血液クレンジングを受けるな!効果なし、だけどリスクあり】 血液クレンジング、またはオゾン療法ってご存知ですか? 市〇海老蔵さん、元AKB48の高〇みなみさん・高〇亜樹さん、仲〇依紗さん、は〇ちゅうさん、その他にも多数の有名人が拡散したことでいま流行っている治療法です。 しかし、血液クレンジング(オゾン療法)はエビデンスが低く、医学的に考えても効果がないことがすぐにわかる治療法なんです。 あなたが受けて後悔しないために動画を作りましたので、ぜひご覧ください。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/XzJrnunNZBE続きを読む