タグ別アーカイブ: 生活習慣病

ダイエット・美容・健康の天敵【ぶどう糖果糖液糖】

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! ダイエット・美容・健康の天敵【ぶどう糖果糖液糖】 ぶどう糖果糖液糖、または果糖ぶどう糖液糖とか、異性化糖と呼ばれることもありますが、これは私たちが日ごろ気にせずに摂ってしまっており、そして簡単に摂りすぎてしまう危険なものなんです。 なぜ危険なのかというと、ぶどう糖果糖液糖は簡単に太り、老化を促進し、そして確実に糖尿病や心臓病に近づけるからなんです。 それを知ってもまだあなたは、ぶどう糖果糖液糖を摂り続けるでしょうか? この動画を見た後にはたぶん、「もう摂りたくない」と思うはずです。 この動画では、ぶどう糖果糖液糖と果糖ぶどう糖液糖、異性化糖などの違い、メリットとデメリット、どのような危険性があるのか、どうやって避ければよいのかなどをお伝えします。 ダイエットしたい、キレイになり老化を防ぎたい、生活習慣病になりたくない方は必見です! 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/ztSppQD0bto続きを読む

コレステロールと血圧を下げたければ油を摂りましょう

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtubeで動画を更新しました! 【コレステロールと血圧を下げたければ油を摂りましょう】 ​​​​​​​ 健康診断を受けたら、コレステロールと血圧が高いと言われた・・・ そんな経験はありませんか? なぜあなたはコレステロールと血圧が高いのか、それは本当は摂っていなければならない「ある油」を摂れていないことが原因かもしれません。 今回は3つの研究結果から、「ある油」がコレステロールと血圧を下げる働きがあること、摂るメリットなどをお伝えします。 動画はYoutubeからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/0GNWFr28NOw続きを読む

トランス脂肪酸とは?生活習慣病を作る「狂った油」

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おはようございます! 都城オステオパシー治療院の蛯原孝洋です^^ Youtube動画を更新しました! 【トランス脂肪酸とは?生活習慣病を作る「狂った油」】 ​​​​ トランス脂肪酸についてご存知ですか? 聞きなれない方も多いかと思いますが、非常に多くの食品に含まれており、知らず知らずのうちに私たちの健康を大きく害しています。 トランス脂肪酸は脳を構成する細胞に入り込み、構造や機能に欠陥を作ってしまいます。 また、心臓病や糖尿病を作ってしまうという危険性もある、非常に恐ろしい油なんです。 トランス脂肪酸はコンビニ、お菓子、パン、ファーストフードなどに大量に使われているため、知識を持っておかないと避けることが難しい食品になります。 特にこれから妊娠を希望する方、妊娠中の方、お子さんの居られる方は、子どもへの悪影響が非常に強いため、ぜひご確認して頂きたい内容になります。 コチラからご覧ください(^^)/ ↓↓↓ https://youtu.be/61IGwALBWBU続きを読む

【9日間ファスティング日記 ファスティング9日目】オートファジーでアンチエイジング

オートファジーでアンチエイジング【9日間ファスティング日記 ファスティング9日目】

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[breadcrumb] オートファジーでアンチエイジング【9日間ファスティング日記 ファスティング9日目】 こんにちは! ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「オートファジーでアンチエイジング」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎オートファジーという、本質的な健康と美容ができる働きを知ることができる ◎一時しのぎではないアンチエイジングを理解できる ◎生活習慣病を予防できる理由がわかる   ✅動画の信頼性 ◎オートファジーという働きは大学教授により発表された、実証されている働き ◎すでに多くの方が実践し効果を実感されている   オートファジーという働きを知っていますか? これは、体の中からアンチエイジングして、免疫機能を向上し、エネルギー生産効率を上げ、生活習慣病まで予防してくれるという、人体の奇跡の働きです。 しかし、年齢を重ねるごとに失われていってしまいますので、オートファジーの効果をずっと得るためにはある「コツ」が必要となってきます。 この動画ではオートファジーの働きと、その効果を得る方法をお伝えしています。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押すと、見やすいYouTubeアプリでご覧いただけます^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓   動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 オートファジーでアンチエイジング 私は昨日ファスティング9日目を終えて、今は回復食1日目の朝です。 ファスティング9日終わって、体重がマイナス5キロでした。 ファスティングが進むにつれてどんどんカラダが軽くなり、集中力が増すので、仕事のやりやすさが実感できました。 今回はファスティングが身体に起こすこと、ということでオートファジーでアンチエイジングというお話をさせて頂きます。 2016年に東京工業大学の大隅教授という方がオートファジーの機能解明についての成果が認められてノーベル生理学・医学賞を受賞しました。 このオートファジーですが、人のカラダって凄い働きがあるんだなぁととても感動する働きを持っています。 あなたも、この動画を見終わった後ではオートファジーの素晴らしい効果を手に入れたいと思うようになるはずです。 オートファジーとは オートファジーというのは、簡単に言えば、劣化した細胞の分解と再利用です。 37兆個とも60兆個ともいわれる、人を作っている細胞には、一つ一つ全て寿命があります。劣化した細胞は死に、また新しい細胞が誕生する、という新陳代謝が体の中で行われています。これは、細胞自体を入れ替えるという働き。 今回ノーベル賞の対象となったオートファジーですが、これは細胞の死ではありません。細胞は生きたまま、細胞の中にある劣化した部品、不良品だけを細胞内で分解し、部品に戻して使える部品は再利用する、という働きです。 オートファジーの働きを例えると この違いを例に例えると、家が劣化して自然倒壊するのを待つのか、それとも家の中の劣化した柱などを入れ替える、つまりリフォームをしてずっと機能させるか、という違いになります。 オートファジーが機能しなければ、自然倒壊した家は新しい家を作るから良いでしょうが、自然倒壊するまではずっと劣化した状態です。このような状態の家、つまり細胞が全体の多くを占めている場合どうなるでしょうか?肌や髪を作っているのも細胞なので、肌や髪は荒れ、筋肉や骨は弱り、内臓などは上手く機能しなくなってしまう上、生活習慣病になりやすくなってしまうんです。 逆に言えば、オートファジーが活性化することで、肌や髪質が劇的に改善し、骨や筋肉が強くなり、免疫機能を向上して細菌やウイルスから身体を守り、内臓の働きが復活して生活習慣病を予防してくれます。つまり、身体を若い状態にしてくれる、という働きがありますので、これはとても素晴らしい効果ですよね。 ミトコンドリアの修復でエネルギー効率アップ! また、オートファジーはミトコンドリアも修復することがわかっています。 ミトコンドリアは、言わばエネルギーを作り出す発電所です。栄養を摂れば必ずエネルギーになるわけではなく、このミトコンドリアが栄養を、酸素を使ってエネルギーに変えてくれる。このミトコンドリアも細胞と同じように劣化します。つまり、栄養がいくらあってもエネルギーを作り出す量が減ってしまう。そうすると疲れやすい、眠気が離れないという状況になってしまう。オートファジーでは、このミトコンドリアも作り変え。そうするとエネルギーをどんどん作り出してくれるようになるので、物凄く元気になったな、という感じがしますし、身体が軽く感じ、持久力が物凄くアップします。 オートファジーとファスティング こんな素晴らしいオートファジーですが、これを活性化させるのがファスティングなんです。 オートファジーが活性化するのは、断食を初めてから約24時間後です。それが全身に波及するのは3日間かかります。そのため、3日以上のロングファスティングが必要になるんです。 この働きは、元々人間の身体にあるものですが、年を取るごとに年々働きが弱くなっていきますので、身体を若く保つにはやはりファスティングが必須なんですね。   まとめ 今回は「オートファジーでアンチエイジング」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む

【9日間ファスティング日記 ファスティング4日目】ファスティングで血管内の大掃除

ファスティングで血管内の大掃除【9日間ファスティング日記 ファスティング4日目】

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[breadcrumb] 【9日間ファスティング日記 ファスティング4日目】ファスティングで血管内の大掃除 こんにちは! ダイエット・キレイ・健康の全てを実現する蛯原式ファスティングダイエットのファスティングサポーター、蛯原孝洋です 今回は、「ファスティングで血管内の大掃除」というお話をさせて頂きたいと思います。   ✅動画を視聴するメリット ◎ファスティングで血管の大掃除を行えることがわかる ◎今のままでは生活習慣病になってしまうことがわかる   ✅動画の信頼性 ◎この効果・方法は日本人の医者が発表した、医学的な裏付けがある ◎すでに実践し、様々な改善効果が確認できている   あなたは将来、糖尿病や動脈硬化、高血圧などの生活習慣病になると思いますか?ならないと思いますか? 恐らく、生活習慣病にならないと考えている方が多いと思います。 しかし、実際には日本人の死因の3分の2は生活習慣病なんです。 つまり、周りの方と同じような食生活、生活習慣を送っていると、ほぼ生活習慣病になってしまう、ということなんです。 この動画では、生活習慣病にならないために何をすれば良いのか、その方法をお話ししています。 ぜひ動画をご覧ください! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓   動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。 ファスティングで血管内の大掃除 今回は、ファスティングがカラダに起こすこと、ということで「ファスティングで血管内の大掃除」についてお話したいと思います。 ファスティング4日目 私は昨日がファスティング3日目で、現在がファスティング4日目の朝になります。 今回のファスティングの体重の減り方なんですが、3日目で2・4kg、4日目で3kg減っているところです。 昨日からガンガン脂肪燃焼が始まり、脂肪がエネルギー源として使われ始めたので、4日目は全く空腹感がありませんでした。 カラダはすごく元気な感じですね。 アディポネクチンが血管を大掃除してくれる 前回の動画ではサーチュイン遺伝子の活性化と働きについてお話しました。 今回は、アディポネクチンというホルモンについてのお話をさせて頂きたいと思います。 これは1996年に日本人の医者で松沢先生という方が発見しました。 アディポネクチンは、痩せホルモンとか、長寿ホルモンと呼ばれ、話題になっているものがあります。 生活習慣病の改善に非常に効果的であると言われ、世界に知れ渡ったホルモンになります。 アディポネクチンは血管内の大掃除をしてくれるホルモンなんです。 動脈硬化など傷ついてしまった血管を修復してくれますので、生活習慣病の予防になるんですね。 生活習慣病とは 生活習慣病は近年、若年化してきています。 最近では生活習慣や食生活の乱れから、子どもの糖尿病が増えているという話もよく聞きます。 生活習慣病とは 食生活や喫煙、飲酒など、個人の生活習慣の因子が深く関わって発症する疾患です。 ・メタボリックシンドローム ・糖尿病 ・高血圧 ・高脂血症 ・動脈硬化 などの疾患があります。 また、日本人の死因の3分の2は生活習慣病と言われています。 ですからあなたも、他の人と同じような普通の食生活、生活習慣病をしていると、3分の2、およそ66%の確率で生活習慣病になるということです。 そのため、このアディポネクチンがどれだけ重要かが分かりますね。 アディポネクチンが出る条件 アディポネクチンが出る条件は、ファスティング3日目から。私は一昨日からその働きを得られていることになります。 ファスティングでは、3日目から脂肪を100倍燃焼させて、カラダを動かす主なエネルギーにしていきます。 脂肪細胞が燃えると、そこからアディポネクチンというホルモンが分泌されます。 全身の血管を大掃除していってくれます。 傷ついた血管を修復したり、高血圧の原因の血管を拡張して血圧を戻したり、血管内の脂肪を外に出すことで、動脈硬化や高脂血症を改善してくれます。 このようなアディポネクチンの素晴らしい効果を得るためにはファスティング3日目から現れますので、3日以上が必須条件になります。   まとめ 今回は「ファスティングで血管内の大掃除」というお話をさせて頂きました。 ファスティングにご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧ください。 ブログをご覧頂きありがとうございました。   運動しても痩せない人でも簡単に2~3キロのダイエット成功 リバウンドせず痩せやすいカラダにチェンジ 肌や髪の質が根本改善し、年齢より若く見られる 体質改善し、花粉症やアトピー、不妊症を解決 内臓が生き返り、最高に健康なカラダ作り 血管や細胞を大掃除して新しく作り変え 全てを叶えるミネラルファスティング! ファスティングについて詳しくはこちら 蛯原式ファスティングダイエット 蛯原孝洋続きを読む